36步广场舞基础教学视频
36步广场舞基础教学视频
广场舞作为当下最流行的群众体育项目,有着其独特的魅力所在。中年女性是参与广场舞锻炼人数最多的群体,她们在社会和家庭中的重要性促使我们必须要加大对她们身体和心理健康的关注。下面学习啦小编给大家收集了36步广场舞基础教学视频，一起来看看吧。
36步广场舞基础教学视频
广场舞必备小技巧
技巧1、别忘节拍
归根结底广场舞要跟随音乐流动，跳广场舞的时候必须抓住音乐的韵律，否则你的舞蹈就没法跟贴合。
技巧2、充分热身
跳广场舞前一定要做好充分的热身，尤其要让小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。
技巧3、爱护舞蹈服
记得跳广场舞时穿的紧身连衣裙或紧身舞蹈服最好用手洗，这种贴身衣物很容易在机洗中被扯坏。
技巧4、补充水分
跳舞之前，中场休息和表演过后都要给身体补充水分，不要等到口渴了才想起来要喝水。
技巧5、注意基础
即使你只是想学简单的广场舞，最好也花点儿时间学学基本技巧。注意脚的位置和姿势摆放。这些基本功可以让你在跳舞的时候保持整体平衡，任何舞蹈都适用。
技巧6、搭配表情
跳舞的时候要搭配你的面部表情，也许是滑稽的、快乐的、疯狂的、惊喜的，天真的，但永远不要一脸严肃，因为这会让你看起来很不情愿，现在就开始多多练习。
技巧7、释放自我
舞蹈是一门风格不限的艺术。去感受节奏，随心所欲、释放自我，不要在广场中害羞、退缩。大多数人都会将注意力放在自己的动作上，很少有过多的精力关注你跳得怎么样。
技巧8、掌握内涵
你应该在跳舞之前，先厘清所要表演的舞蹈的内涵，每种舞都有它自己的故事和内涵。
技巧9、准备充分
跳舞之前要做好充分的准备。跳舞前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥当了吗?包括舞蹈服、舞蹈鞋、音乐、音响(必要的时候很有用)和个人物品。
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