广场舞初学有氧健身操视频
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广场舞初学有氧健身操视频
广场舞作为人们体育健身选择的内容之一，以其丰富的舞蹈内容、多样化的组织形式、独具锻炼的效果等，成为广受大众欢迎的运动健身项目。下面是学习啦小编为大家整理广场舞初学有氧健身操视频的相关资料，供大家参考!
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学广场舞的诀窍
分结拍，一节节的学
一般广场舞都是每8拍为一节，每一节中的动作大体一样，所以学习广场舞时，可以一节节的学。熟练一节后再学另一节。
学会观察
在学习时要先观察，边看边数节拍，较难一点的动作可以分工学习，先学脚的动作再学手的动作，最后合起来。
多听听音乐，找找节奏
一个舞种首要的是看出它是有几组动作组合而成的，每组动作又是几个节拍编排的，动作一组一组的学，多听听音乐，找找节奏，步子一步一步的练习，弄明白脚下然后再配合手型。
跟着视频慢动作学习
初学者，可以把网络视频下载到电脑上，一个动作，一个组合的练习。也可以刻成光盘在DVD影碟机上观看，因为影碟机有慢放的功能，这等于分解教学和慢动作演示。
脚的移动很有规律
广场舞脚的移动很有规律。三步舞往往向左时先出右脚，向右时往往先出左脚。四步舞里往左走往往是一个脚带着两一个脚走，或走横步。往前或后往往是走一字型(模特的猫步)。至于先出左脚还是右脚要看编导的动作而定。
记得做预备动作
跳舞前一定要先做预备动作：先活动膝关节、手关节、腰、脖子、踝关节，等身体微微出汗后再跳就不容易受伤了。
心情一定要放松
跳舞时心情一定要放松，就像是好玩一样，而且贵在坚持，早上一个小时晚上一个半小时为宜，累了一定要休息。
舞曲记得常换
舞曲一定要经常换，这样才会有好心情。因为舞是旧的，但歌曲是新的的话那心情就很不一样了。
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