夜店性感钢管舞视频高清

　　钢管舞是一种舞蹈与运动相结合的舞蹈,对身体有很大好处,跳舞以后腿和腰都不再疼了,和年轻姑娘们一起跳舞感觉更年轻。下面学习啦小编给大家收集了夜店性感钢管舞视频高清，一起来看看吧。

　　夜店性感钢管舞视频高清

　　给钢管舞初学者的一些建议

　　上钢管舞课最好穿简单的短裤和紧身的运动Bra。短裤是最好的选择，因为跳钢管舞的时候很多动作都是用腿夹住钢管。

　　裸露皮肤可以有助于你更好地趴伏在钢管上，因此紧身衣或者舞蹈服对于钢管舞来说都太滑了。钢管舞需要利用腹部的力量，运动Bra再合适不过。事实上在后期的学习中，钢管舞的动作都需要借助腹部来完成。

　　大多数人都觉得光脚跳钢管舞会比较容易。不要穿鞋袜，因为你需要利用脚趾扣住钢管。学到后期，你可能想穿一双舒适的高跟鞋来给你的钢管舞加点儿味道。除了好玩以外，一双高跟鞋事实上更有利于跳某些旋转的动作。

　　不管你学钢管舞是为了健身，还纯粹是为了好玩，记得要放松。即使你完全不知道第一堂课会发生什么，也不要过于担心自己的着装，因为你班上的大多数人一定都同你一样是初学者，选择一些在运动时感觉舒适的穿着是最好的选择。

　　钢管舞舞蹈队舞蹈工具要求

　　1.材质要求

　　(1)表演钢管舞用的管子不全是钢管

　　(2)有的是铜管，所以有时我们叫它铜管舞

　　(3)还有的是铁管，铁管表面刷了一层油漆，摩擦性比钢管和铜管的大得多，但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤，看起来那么寒气逼人而更显出舞者的冷酷。所以，大多数场子里钢管舞用的管子是钢管。

　　2.粗细要求

　　(1)一般要求钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径大约在四到六公分左右。

　　(2)不可过粗。如果管子直径太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧动作。

　　(3)不可过幼。钢管舞用的管子太幼的话也不好，舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来，给人感觉是很容易折弯、不牢固、不安全。

　　3.管子高度

　　钢管舞用的管子，高度大概是三米左右。这高度比较适合跳钢管舞。可有的场子里钢管舞台的钢管很矮，人一举手便能够到顶，这局限了钢管舞者许多管上技巧动作的发挥。钢管舞用的钢管太高了也不好。

夜店性感钢管舞视频高清相关文章：

1.性感钢管舞教学视频大全

2.郑州90后夜店钢管舞女神视频

3.韩国性感模特美女火辣钢管舞表演视频

4.最性感钢管舞表演视频

5.钢管舞技巧教学视频高清