罗兰健身钢管舞之肚皮舞教学视频

　　钢管舞蹈对体力要求极高、危险系数大、动作更是以柔美柔韧性著称。下面是学习啦小编为大家整理罗兰健身钢管舞之肚皮舞教学视频，供大家参考!

　　跳钢管舞前的准备

　　一、心理准备

　　1.心态：正视钢管舞，明确自己的学习目的。

　　2.信心：学习钢管舞比其他舞种累，全身在练习中消耗很大，正因为这种类似魔鬼训练的舞蹈方式才使它的修身效果无舞可比，所以学习前请您充满信心。

　　二、道具准备

　　1.短裤(露出大腿内侧防滑作用)

　　2.紧身上衣 (可以让练习者更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况，防止上杆倒立走光，同时可防滑。)

　　3.过膝的长靴(过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。)

　　4.干手粉(防滑作用!)

　　5.毛巾(防滑作用!)

　　6.钢管

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