芭蕾舞蹈课堂视频

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　　芭蕾舞的基础教育有着规范性、科学性以及严谨性的特点，练习者借助于开、绷、直、立等方面的训练，可以形成匀称挺拔体态，下面是学习啦小编为您整理的芭蕾舞蹈课堂视频，希望对您有所帮助!

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　　关于高个子的同学的重心问题

　　确实高个子的同学在这个方面是有点尴尬的，不过依然是一个可以解决的问题。方法有这样几个：

　　1.练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖，因为膝盖的放松可以帮助重心的下沉。

　　2.练习芭蕾基训里的深蹲练习，强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作。比如：转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。

　　3. “核心力量”的收紧。可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳!

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