女子芭蕾舞演出视频大全

女子芭蕾舞演出视频大全

　　芭蕾舞剧是西方艺术的舶来品,经过一个多世纪的繁衍与发展,芭蕾舞剧艺术在中国历经起伏与变迁,有传统性的传承,也有突破性的创新。下面是学习啦小编为大家整理女子芭蕾舞演出视频大全的相关资料，供大家参考!

　　女子芭蕾舞演出视频大全

　　练完芭蕾舞后双脚肿痛解决方法

　　1. 脱下足尖鞋后，穿上便鞋前，用指腹揉捏脚背使肌肉放松，这样可以排出部分韧带和关节部位的乳酸、缓解肌肉紧张。

　　2. 如果你的双脚非常僵硬，可以用布质绷带绑住双脚，或者在脚上套上一双弹性护脚套防止脚部肿大。

　　3. 回到家中后，将双脚放入冰水中浸泡三到五分钟。

　　4. 双脚抬高，在心脏水平线之上即可，在地心引力的帮助下缓解肿痛。

　　5. 增强脚踝稳定性，以减轻穿上足尖鞋后脚趾所承受的压力。用弹力带往上、下、左、右四个方向拽拉脚部，同时脚往反方向用力，以此训练脚踝力量。

　　芭蕾舞者们，爱芭蕾，更爱你的芭蕾舞足吧!

女子芭蕾舞演出视频相关文章：

1.芭蕾舞女生独舞表演视频

2.跳芭蕾舞女孩视频

3.辽宁芭蕾舞团女子现代群舞

4.经典芭蕾舞女子独舞视频

5.芭蕾舞剧莲表演视频

6.最新俄罗斯芭蕾舞团表演视频