足球其实比慢跑更健身

　　现代最具备英雄主义幻想的运动，毫无疑问属于足球，你知道吗?其实足球比慢跑更加健身。以下是学习啦小编为大家整理的关于足球其实比慢跑更健身，欢迎阅读!

　　足球其实比慢跑更健身：

　　丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。 踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。

　　研究人员经过12周研究发现，踢足球者脂肪减少3。7%，新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2%，肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。

　　研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要运用爆发力，所以心脏功能可以得到充分锻炼。

　　研究人员还发现，慢跑者运动时常感精疲力竭，而踢足球者较少出现这种情况。

　　研究小组负责人彼得?克鲁斯多普说：“人们踢足球时获得更多快乐，他们更专注于进球和团队合作，而不是疲劳和肌肉疼痛。”

　　足球是与生命息息相关的运动：

　　现代最具备英雄主义幻想的运动，毫无疑问属于足球。圆形、碗大的足球场酷似古罗马时的斗兽场，场上奔跑的运动者们——求胜之心态，奔跑之速度和致命一击所带来的淋漓尽致的身体快感，让运动者和看客达成共谋。

　　尽管国际足联确定了中国古代的“蹴鞠”是足球源头，但足，英国的足球规则确立后，属于古代那种玩乐乐、游戏、甚至是狂欢的心态越来越多地被比赛分数所取代，功利的结尾终结了游戏的快乐。

　　不过，追求比分也使其成为最能锻炼参与者性格和职业心态的一种运动，因为学要团队的共同努力去追求某个成功的进攻。在球队还不够成熟时.每个人总想打前锋，这样能直接得分，备受关注。但是随着他们越来越成熟，就学会应该在自已擅长的位置踢球，所以，球场退下来的人天然就具备团队合作能力。退役的守门员最适合组织工作，他会不断地协州众人能力，足训练出来的帅才;前卫则是很好的技术型人才，他能够组织一次又一次的进攻。可以成为学科带头人或出色的营销经理。

　　因为需要团队合作，外向的孩子很通台练习足球。不仅如此，在各项运动巾。足球格外需要动脑筋.脚是人最底层、最基本、最笨拙的身体部位之一。要靠它来控制一个圆形的不断运转的球，毫无疑问.你需要很高的运动智力。在面临各种复杂微妙变化时，迅速作出判断。

　　足球已经越来越演变成一种群众性的狂欢，超越一般体育项目，有点像演唱会。有无数家庭儿代延续着自己对某个球队的忠诚，为什么?还是因为从运古遗留下来的邢种幻想。场上的11个人，替所有的拥护音完成着征战四方的使命。

　　足球，不仅仅是游戏，不仅仅是比分，它有可能是与生命休戚相关之物。