孩子踢足球的合适年龄

　　小朋友进行适当的运动有助其生长发育，但如果经常做一些超负荷的运动，对孩子来讲就会适得其反，影响骨骼发育，造成身体上的损伤。下面是学习啦小编为大家介绍孩子适合踢足球的年龄，希望大家喜欢!

　　孩子适合踢足球的年龄

　　7岁左右的小孩子，在不影响学习的情况下可以多玩玩足球，强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了以后才比较合适。

　　在国外，孩子身体发育能够达到什么水平，适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定，不会练习高过孩子年龄段的训练内容。小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮，在训练的时候要注意少让他们进行肌肉练习、力量练习。同时，小孩子的理解能力也有限。某些足球技术动作一旦拿捏得不准，就容易造成伤害。国外的做法是，只有当孩子达到某一年龄段，才教他们那个年龄段的技术动作。

　　7岁左右的男孩子，肾气的充实让他们精力旺盛。这个年龄段正是跑跑跳跳的时候，让他们去踢足球做运动是顺应天性的。而如果让他们像小姑娘一样，总是安安静静的，就是违背了男孩子的天性。男孩子在一个团体里，还能够发展友谊、发现自我。踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。因此男孩最好在7至9岁的时候让他以足球作为爱好，这样不仅能够锻炼身体还能够促进友谊。

　　小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲;肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。球场上很少看到肥胖的小孩。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。因为足球是训练腿部的最佳运动，骨骼的发育是他们身体成长的关键。

　　7-9岁孩子开始踢足球的好处

　　我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。

　　球场上很少看到肥胖的小孩。从小就积极参加体育运动,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。足球是训练腿部的最佳运动。成长中的孩子,骨头的发育是他们身体的关键。

　　对小孩子来说,踢足球是非常好的运动项目之一,在踢球过程中,可以加强呼吸的力度,增大肺活量,增强心肺功能。还可以强化骨骼和肌肉,促进新陈代谢,提高身体协调性和柔韧性等等。虽然踢足球好处多多,但是,众所周知,踢足球也是最危险的体育项目之一,特别是小孩子的身体素质和突发事件的判断意识都还不强,因此,也是比较容易受伤的。

　　小孩子平时踢足球的场地虽然不能强求是专业草坪场地,但是,有一个前提,就是必须平整,如果没有天然草坪,能找到一块人工塑胶场地也是不错的选择,尽量不要在土道和沙子路面上踢球,特别容易滑倒受伤。

　　小孩子踢球的时候,运动球衣只要吸汗就可以了,不用非要穿名牌专业球衣,但是,球鞋和护具确实马虎不得,球鞋要选择专业的足球鞋,鞋底要防滑耐磨,踢球时一定要带上护膝和护肘,防止摔倒时擦伤膝盖和手肘部位。此外还需要注意做足热身运动,懂得必要的技巧。

　　现在,多数小足球学校的培训模式,依然沿袭的是专业运动队的培养模式。除了少得可怜的两三个小时供孩子们读书写字以外,其他绝大多数时间,孩子都要去练体能、练技巧、打比赛。其实这样的做法是很不可取的。

　　小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮,在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量,以免伤筋动骨毁了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技术动作一旦拿捏得不准,就容易造成伤害。只有孩子达到某一年龄段,才教他们那个年龄段的技术动作。而且要以孩子的兴趣为主,这样才能更好的锻炼,才能更好的学习。

　　专家建议,家长想培养孩子的足球爱好,可以带孩子参加各地举办的短期培训班。这些以“夏令营”形式出现的培训班也就2—3天,主要以培养孩子兴趣为主,娱乐性非常强。