减肥运动处方范例3篇作文(2)
减肥运动处方范文篇四
在我们生活中，有许多人因为肥胖而烦恼，很多人想减肥，但效果并不明显。我虽然只有15岁，但我的体重已经过百，这个暑假，妈妈下定决心送我到舅舅那里去减肥。
放假的第二天，，我被舅舅接去他家锻炼。舅舅当兵十多年了，带过很多新兵，对锻炼这方面很有经验。下午，舅舅给我买了运动衣服和鞋子，又给我讲了很多锻炼方面的道理和减肥强体的重要性，并针对我的年龄特征，制定了阶段性的计划和措施。晚上我们就开始了。吃完晚饭休息一下后，我们全副武装来到了沿江风光带。夏日的夜晚，沿江风光带的人特别的多，有散步的，有带小孩玩的，有钓鱼的，还有溜狗的……在做完准备活动后，我进行了第一次强化锻炼。第一个项目是跑步，舅舅带着我一边跑，一边教我动作要领，刚开始我比较慢，我想跑步太简单了，每天我们在学校都跑，还有什么动作要领呢。我不在乎舅舅说什么，我跑我的，可刚没到几分钟，我就非常的难受，上气不接下气，脚上好像灌了铅似的，根本就跑不动了。
舅舅看着我难受的样子，就不停地讲动作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我调整过来了，感觉也舒服多了。好不容易我们跑到了目的地，可是我真的好难受，脚疼，腿酸，汗流浃背，我刚想找个地方坐一坐，再喝点冰水，就被舅舅制止了，他说不能坐，不能喝冰水，要走一走，我晕!休息片刻后，我们又做蹲下起立、俯卧撑和仰卧起坐，还有什么跳，总之那一次是迷迷糊糊过去的，现在想起来都有点后怕。到了第二天早上，我在睡梦中被舅舅叫醒，又叫我锻炼。我一站起来，我的天呀，全身都疼，手、脚、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的楼。舅舅告诉我，疼是暂时的，没关系，跑完一个周期就没事了，我半信半疑地跟着舅舅又重复先天的锻炼项目。就这样我每天都在坚持跑，一天又一天。过了十多天后，我一称，惊奇地发现竟然瘦了六斤。
这个假期，虽然我很辛苦，很累，但却给我带来许多快乐，这快乐是来之不易的，是我的磨炼形成，让我们这些胖子一起努力减肥吧。
减肥运动处方范文篇五
脚步施施，漫步在这漆黑的柏油路上，在幽暗的路灯的照影下，微低着头望着那深邃的影子。一切都显得那么的虚无缥缈，心中更多的是孤寂，精神在枯萎，灵魂在破损，然而他却影响着，为我上了生命中重要的一课。
霓虹灯在空中漫舞，互相交错，犹如刀光剑影般，一切都是那么的迷离，夜店、酒吧中的人们抖动着身躯，拍起高举的手，肆意地大声喧哗，音乐爆起，影影约约的感觉到空气似乎在震动，那尖锐刺耳的声音化作一阵风深深地刺进耳膜，袭进大脑，卷席着你的神经，使你感觉呼吸困难，好似沉入海底般。
带起耳机，沉浸在音乐之中，想要与世界隔绝，带着颇不宁静的心沿着小道前行，这是一条由鹅卵石铺成的小道。我低着头，翘起后脚跟小心翼翼的行走，身体向两边摇晃，路两边的大樟树依偎在一起，那明月的余光透过枝叶洒向那悠长的小道上。
路上只有我一个人，我背着手踱着，缓缓地迈着大步子。我一向是喜欢着热闹，人多的地方，今晚却仿佛进入另一个世界，格外的安静，在这晶莹的月光下如痴如醉，沉静其中。
再往前走是一片荷塘，这里虽然不如朱自清的荷塘，那么的美、那么的绵，却别有一番风味。月光如瀑布般泻在荷叶上，荷叶与荷叶之间相互挨着，犹如一对刚新婚的恋人般，露珠静静地躺椅在荷叶上，好似一块蓝玉上点缀一粒珍珠般，微风乍起，看!那粒珍珠还左右摇晃，犹如顽皮的孩童般。荷花羞涩的红着脸颊，静静地站立在那儿，淡淡的幽香穿过那凝滞的空气，扑鼻而来，沁人心脾，让人感觉飘飘欲仙。
一眼望去，尽是那徐徐的荷叶，荷叶下面是湉湉的流水，静静的荷叶密密的挨着，看不见那默默流水。微风静静地吹过，犹如拨开云雾见日般。看!那流水动了，荡漾起道道波纹，水中的明月看上去也是那样的深邃、那样的绵长。我小心地向前行走，躲在草丛的那只青蛙似乎受了惊吓似的扑通地跳进了水里，霎时传到荷塘的那边去了。
水中的荷叶摆动着，不知是什么样的小动物打扰了它的清修，伸着懒腰，摇晃着身子向我诉说它的苦楚，好似李清照在荷塘中摘取莲子遇见陌生人，加快小船划行的身影。静静的只剩下我一人，又恢复刚来时的那边平静，默默地独自转身离去。
在这充满喧闹的世界里，还有一处充满宁静的小去处，来陶冶我们的情操，让我们真正的了解这个世界。就如着名的大教育家叶圣陶曾经有言曰：“教师职为教，不在全盘授予，而在相机诱导。”老师只是我们生命中的掌灯人，学习在于自己的认解，然而今天让我学习到了最终要的一课，在生活中不能被眼前的繁华景象所迷惑。要用善于观察的眼欣赏身边的美景，让脂肪永远保留在精神。
减肥运动处方范文篇六
每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康;我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康。
生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧!
运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。
运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性;登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。
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