怎样瘦脸的运动方法

　　炎炎夏日，肌肤受到的考验又加重了不少，痘痘，暗黄，肌肤粗糙等问题跟着跑出来困扰着。如何安抚正在闹脾气的的肌肤呢?来看看学习啦小编整理的由专业美容师改良并且简化从日本带回独家的颜筋按摩手法，针对肌肉按摩，促进循环，帮助肌肤恢復弹力，肌肤乖乖听话吧!

　　天气越来越炎热，很容易上火，肌肤也变得脆弱敏感，痘痘随之跟着冒出来。此时闹脾气的肌肤急需安抚，利用按摩帮助循环，保养品吸收就有效率。本次由专业美容师改良并且简化从日本带回独家的颜筋按摩手法，针对肌肉按摩，促进循环，帮助肌肤恢復弹力，建议搭配按摩霜或按摩油，按摩后以海绵拭净或温水洗净，即可继续保养程序，日夜间都适用。

　　运动瘦脸法一：
【PART1额头眼周】Step1

　　双手交叉在胸前，以中指分别深按压锁骨上方凹陷处，按压时头部轻轻左右来回摆动约3至4回后，手放鬆，再重复1次。

　　Step4

　　接着大拇指弯曲，利用靠近指甲的第1指节做为施力位置。

　　Step5

　　深深按压眼头下方夹住鼻梁两侧的位置，并且稍微往上拉提般施力按压。

　　Step6

　　沿眉毛往外定点按压眉中、眉峰、眉尾，按压时施力略微往上拉提，停留3~5秒。

　　Step7

　　最后在太阳穴深深拉提按压3~5秒后，往下顺着颈部侧边滑推至锁骨上方。Step5~7重复2回。

　　运动瘦脸法二：
【PART2唇颊拉提】Step8

　　双手张开，以虎口的弧度框住下巴、嘴角、鼻翼等叁角地带，将头部往前倒，重心放在虎口处加压后再放鬆，重复2次。

　　Step9

　　以双手中指上下来回搓揉鼻翼两侧外缘的半圆形约15次，帮助此处放鬆，并且帮助清除毛孔脏污。

　　Step10

　　双手除拇指外的4指指节弯曲，用握拳的第2指节施力，从下巴两侧轮廓外缘开始由下往上滑推按摩至颧骨下方，约上下牙咬合的位置。

　　Step11

　　将头部重心略往拳头的方向倾倒，使施力加重，接着双手上下转动，利用指节滚动按摩两颊咬合处的肌肉数次，帮助放鬆。

　　Step12

　　沿着双颊往耳前滑推，再沿着颈部侧边往下滑推至锁骨上方。Step10~12重复2回。

　　Step13

　　以右手掌心贴住右脸颊，右手食指伸直、中指弯曲，夹住轮廓线，从下巴侧边开始往耳下滑推按摩2次后换边操作，帮助轮廓线更紧致。

　　Step14

　　以右手虎口托住左脸脸颊肉并微拉提至颧骨处，将头部往虎口倾倒，利用头部重量加强施力3秒。

　　Step15

　　右手虎口托高的脸颊肉往斜上滑推至耳前，再顺颈侧滑推至锁骨上，重复2回换边操作。

　　Step16

　　双手虎口框住鼻梁的两侧、嘴角、下巴等叁角区块后，将头部往前倾倒施力。

　　Step17

　　头部微抬起，双手往斜上方滑推拉提至耳前，再顺着颈部侧边往下滑推至锁骨上方，重复2回。

　　以上是学习啦小编为你带来的按摩瘦脸法的全部内容。