羽毛球有效的跳杀辅助练习

　　在已经正确掌握非起跳杀球技术的情况下，可以练习起跳杀球。以下是学习啦小编为大家整理的关于羽毛球有效的跳杀辅助练习，欢迎阅读!

　　在这里介绍跳杀的几个辅助练习方法:

　　1、起跳击打树叶。

　　起跳以杀球姿势对能够着的最高树叶把手挥击出去。可按立定起跳、向前助跑起跳、以羽毛球后退步法退至树叶(稍后)处起跳的顺序练。双脚起跳、单(左、右)脚起跳都可练。为了练习起跳突击步法，可以离树叶前后左右稍远处起跳，逐步加大距离。可比赛谁跳得高噢。

　　2、排球起跳扣杀。

　　在排球网前立定起跳或助跑起跳把排球扣在对面场地，或两人面对面一人垫球一人扣球也行。最佳当然是在能跳到的最高点以最大的力量把球(炮弹般)扣出。但此法至少要有粗略的排球基础。

　　3、弹跳力练习。

　　蛙跳、立定或助跑跳远或摸高、双脚起跳前后左右跳、要以自己能达的最大幅度进行。

　　有人天生协调性好，应该较容易练会。协调性差的朋友，多练肯定行的。有条件可参加足球、排球、篮球、健身操等运动。打羽毛球本身当然也能提高协调性。

　　延伸阅读：羽毛球网球钩对角技术要领

　　羽毛球的网前击球动作基本上都是伸直手臂，靠手指控制完成的。勾对角略有不同，在击球瞬间应该是略为弯曲手臂的。正手勾对角的要领是手臂内旋，同时肘关节略为下沉，手指要调整好击球角度;反手勾对角也要求在击球瞬间肘关节略下沉，但手臂击球时是外旋的。

　　为什么要肘关节略为下沉呢?大家可以比较一下下沉和不下沉的时候球拍的轨迹，下沉的时候，可以保证球拍以一个比较平的弧线挥出;不下沉的时候，球拍会以一个曲度较大的轨迹挥出，后者击出的对角球是慢而弧度大的，容易给对手扑球的机会。

　　击球点也有些讲究，就是不要太靠身体中线以外(对于初学者而言，击球点尽量不要超过身体中线)，这样手臂伸直了是很难保证击球瞬间肘关节略沉的。肘关节略沉的时候，就将身体稍微拉近了击球点，这样勾球的质量相对就高一点。 击球击在球体侧面，即同时击中羽毛及球托，这样控球效果最稳定(只击球托勾对角的话较难控制球的落点，但手感提升后可以尝试切击球托的方法勾对角)

　　练习的时候可以与同伴隔网对练，但效果不如“抛球即勾”的效果好;留意拍框的轨迹，要尽量保持在一个水平上(大致与球网同高)，避免明显的抛物线轨迹。