孩子学游泳的好处

孩子学游泳的好处

　　孩子多游泳跟我们大人是一样的，不仅能锻炼身体，还能增加免疫力，更大的好处是孩子游泳完会特别开心，对身心发育特好。今天学习啦小编就来盘点孩子学游泳的好处。

　　孩子学游泳有什么好处

　　1让孩子更聪明

　　医学专家研究发现，会游泳或进行过游泳(有保护设备)锻炼的宝宝，聪慧好学、勇于进取，作起事来思路敏锐，脑子反应快，比同龄不游泳者智商、情商均高。

　　因为这种全身性的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力，应激能力和智力发育。

　　2孩子长得高

　　宝妈多观察就会发现到的，宝宝在身体在水中是呈水平的状态，这样是有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼发育生长，纠正不良习惯和姿势。

　　所以能够刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格更健壮。

　　3使心脏更强壮，提高肺活量

　　我们都知道，游泳的时候呼吸会比较有压力，但是你们可能不知道，水的压力是可以锻炼心脏的发育的，而且对心脏特别好。

　　有人将一般健康状况，肺活量及胸围大小相近的两个婴幼儿作对比试验，让其中一个参加一年的游泳锻炼，另一个不参加。

　　结果是参加游泳的婴幼儿肺活量增大了262毫升，而不来参加游泳的只增大了14毫升。

　　4助消化

　　游泳是所有运动项目里面，对身体消耗最大的，也是全身运动，所以宝宝运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使宝宝的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以宝宝的体重就会增加。

　　同时为了补偿在水中消耗的能量，宝宝体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，宝宝的生长速度就会加速。

　　5身心发展

　　孩子刚出生的时候是特别不喜欢游泳的，尤其是洗头的时候，这点宝妈们肯定最了解了。

　　宝妈们在小泳池里放一些小玩具，孩子不知道多喜欢。久而久之孩子一看见海或水池就会很兴奋，小编觉得这已经不止是锻炼了，对孩子身心发展真的很好。

　　孩子学游泳前要注意什么

　　1、选择安全场所

　　我觉得7个月以内的宝宝最好在家里游泳比较好，因为相对来说比较安全一些，因为宝宝还小，皮肤还是特别稚嫩，而很多游泳池都是只供较大儿童去的，所以在家里买一套小的游泳池是最好的。

　　等孩子大一些将近一岁或以上之后，就可以带孩子去海边玩和去游泳池玩了，当然，这个阶段的孩子也很调皮，安全不能疏忽。

　　2、让孩子学会自己淋浴

　　游泳池大多采用消毒剂消毒，为保证持续的杀菌能力，会有游离性余氯残留在水中。如果能在泳后洗个热水澡，不仅能有效防止感冒，还可及时清除身上的余氯，对皮肤和头发都有保护作用。另外，余氯对呼吸道粘膜有一定的刺激性，尤其是对孩子。所以让孩子养成淋浴时漱口的习惯。淋浴时捧一捧热水，将鼻子浸入其中稍停片刻，还能防止鼻炎。

　　3、备好装备

　　泳帽

　　尽量给孩子选择颜色鲜艳的硅胶泳帽。颜色鲜艳为的是便于寻找和发现，硅胶泳帽可以有效保护头发，并且不兜水。

　　泳裤和泳衣

　　男孩子的泳裤应尽量贴身，不要大了。因为小孩子一般不会系泳裤的带子，即使勉强学会在上厕所时也会因着急而解不开，所以可不系带子，或换成橡皮筋。

　　泳镜

　　由于大量使用消毒剂，所以现在的泳池里必须戴泳镜。孩子泳镜易进水多半是因为他们表情丰富，爱笑，爱眨眼，眼旁的折皱是水进入泳镜的途径，请在下水前为孩子调好泳镜的松紧。

　　泳镜除雾至今没什么好方法。新的泳镜都有一层防雾膜，告诉孩子们不要用手碰镜片，。

　　托鞋

　　虽然有的泳池不让将托鞋穿至池边，但它仍然是必须的，因为孩子们喜欢在淋浴时打闹，光着脚很容易滑倒，尤其是向后倒，很危险。

　　浮板和水袖

　　初学阶段多用到这两种辅助器材。浮板推荐使用A字板(在板子上可用圆珠笔写上孩子名字)，因为平头的阻力大些。如果使用三角形的水袖，给孩子戴上时注意将一边拎起，把孩子胳膊卡在三角形的一个角内，以防脱落。

　　4、做好热身活动

　　跟我们大人运动一样，宝宝也是需要做热身运动的，在下水前，先帮助孩子做好充分的准备活动，热热身。

　　用凉水搓皮肤，特别是肚脐周围的皮肤，增加皮肤血循环，然后腿先下水。切记不要突然把孩子放入水中，更不可带汗下水。

　　5、让孩子学会深呼吸

　　学习游泳最集中的问题是什么?无法呼吸，或者无法正常呼吸。深呼吸练习是解决这个问题的第一步。在初学阶段，无论怎样强调呼吸的重要性都不为过。只有学会了呼吸，才能让孩子脱离身上的辅助教具，真正渡过恐水期。这个练习同样要先陆上再水下。

　　6、教会孩子如何处理耳道中残留的水

　　要想解决这个问题首先要让孩子知道水进入耳道和被排出时的感觉。可以让他偏着头将脑袋完全浸没在水中，这时上侧的耳朵多半会被灌进水。然后让他站在池边，一手扶住墙或栏杆，一手揪住耳廓，用进水耳一侧单脚支撑身体跳跃，多跳几下就会将水排出。

　　7、让孩子学会如何应对抽筋和呛水

　　此类突发情况的危险主要在于心理上的恐惧，所以要从一开始就告诉孩子遇到这些情况时不要惊恐，不要挣扎。小孩子抽筋时无法自己在水中处理，所以教他们尽量放松身体使自己漂浮，并抓住水线，大声呼叫救生员和教练。

　　8、预防传染

　　我在之前的防晒文章就有提过了，去海边或室外什么的，一定要擦防晒霜，带防紫外线的泳镜和泳衣。

　　因为夏天的太阳很烈，稍一不注意就会晒伤脱皮，所以千万要多注意好。

　　尤其要注意选好的公共泳池，以免传染红眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、肠道传染病和性传播疾病等传染病。

　　9、不可过饱、大汗

　　孩子有出汗是不能下水的，跟大人一样，有汗不能洗澡。很多家长可能不知道，其实很多风湿都是因为有汗就洗澡引起的。

　　所以最好等孩子汗自然干再带宝宝下水或洗澡，因为要等到毛孔收缩后再入水池中。

　　最好孩子正餐过后1~2小时再带宝宝去游泳，或者在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀，游泳后也别急着吃冰凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。