猴形拳的简介

猴形拳的简介

　　猴形拳练人的心脏。练的顺了则心神安静，足智多谋而形色纯正。若 猴形拳。练的拳谬，则心摇神乱，而形色失和，手足无措。学者必须注意。下面是学习啦小编为专门您整理好的：猴形拳的简介。

　　猴形拳的来源

　　猴本猿属，产于温带的山里。山西省晋东南和中国西南各省，产地很多。它心敏意捷，善于纵山越岭，跳跃灵活。本拳即取它这一本能特长，演练而成拳。作为以灵敏而制笨拙，以足智多谋而胜勇猛鲁莽，故命名为猴形拳。猴形是形意拳"十二形拳"之一，猴形采取猴的纵身之能，灵便之巧，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动。运用在搏击中，外应其动，内守其静，意发神速，乘机取巧，以巧破拙，以智胜勇，神妙莫测，具备了独特的技击作用。

　　猴形拳的基本介绍

　　猴形拳的要领

　　心平气和，身体灵动，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动。 歌诀

　　外应其动内守其静，意发神速乘机取胜;以巧破拙以智胜勇，神妙莫测取法猴形。

　　猴形拳的练法

　　1.由横拳出势 左手左足在前，右手右足在后作防守之势。敌从左面攻击，我即外应其动，以左手捉拿，以右手抓打，同时右足垫步，提起左足用膝打。立即将左手和左足齐落，做到手抓足踩。

　　2.换势 敌人从左侧进攻，我即将左足向后方撤退，成步踩三角以解对方攻击之危。同时，右足提起足尖点地，右手自左肘下钻出，暗用刁扒，但两手要平，不宜一高一低。敌从右攻，我即用左足垫步，提起右膝攻敌小腹，左手抓打。同时，右手和右足齐落，形成手抓足踩之势。敌人右侧进攻，我即将右足向后撤退，步踩三角以卸对方进攻之力。同时，左足提起足尖着地，左手自右肘下钻出成倒撵刁扒之势。换势左右相同，最后练到正面，进左足垫右足，提起左膝攻击，同时以右手抓打，左手置于心前，紧连左手左足齐落成抓踩之势。

　　3.回身势左手左足在前则右后转身，右手右足在前，则左后转身。右转身时，右手刁扒，同时，左足后退，右足足尖着地同时垫左足提右膝，左手上抓。紧连右手右足落，成抓踩之势。

　　4.收势 同劈拳。

　　猴形拳拳法奥妙，变化无穷，谓之"一箭三雕"，也称"举一反四"。"一箭"为臂腿齐出，如离弦之箭。"三雕"则是掌击彼面，膝顶彼阴、脚尖踢彼膝。一箭三雕只是束身阶段的用法，展身再击对方，则就是"举一反四"，除擦面部，击彼阴，踢彼膝之外，翻掌之中则去点穴，所以谓之举一反四。当然拳法甚佳还须功力相当和应用自如，否则也是望洋兴叹，画饼充饥。但是猴形拳的特点却是不容置疑。由于猴子性灵，灵乃万变之根，万果之源，所以它的特点尽在预料之中。其一是速度快。其手脚"一箭"齐出，而且以风驰电掣般出洞，就可击打彼身之上下两节，可谓速度奇快，直出直击，不容间隙，谓之"手快打手迟，打了还嫌迟"，快中取胜也。其二是变化快。顾中有打，打中有顾，一个猴子抓面，势如擦具痛擦彼面部。而束身变展势，立马冲彼营，就其双掌一翻，"翻"出了托手，"翻"出了双把。不是点取中节有效穴位，就是将对方扑推而去。而猴子掇腮也是快中快变，一个冲起手法，转眼掇了对方的腮巴。以上手法尽可在各种变化中进击彼营，大获全胜，可见变化尽在一瞬间。其三鬼招多。猴子智敏异常，非常人莫比。举膊出"箭"貌似擦击彼面，但复转之中却点击了要穴，可谓诡计多端，攻其不备矣。猴子转身实为失控之败势，但"灵猴背山"，不但挽回了被动局面，稳住了阵脚，而且在转身"背击"中抢夺了战机，抓取了彼胸的可抓部位，用伏身下拽劲搡摔了对手，可见猴子诡计多端，变化莫测。

　　猴形拳以"灵"铸魂，以"灵"刻艺，一切要以至彻至灵为出发点，从两方面刻求功底。(一)底功要"灵"，底功即桩功，桩功是各种拳法的基础，没有扎实的底功，如同不打地基盖楼房，经不起地震的摇震，受不了洪水的浸泡。一遇天灾横祸，不推而倒。而猴形拳的基础功，不仅要练浑元桩，而且要在刚劲上过硬，柔劲上超脱，软功也要融合在身，能够在拳法使用上既轻又灵，既刚又柔，既巧又秀，随心所欲地升华拳法。(二)悟性要"灵"，聪慧智敏是练好心意拳，特别是猴形拳的起码要求，因为猴形拳属轻灵性拳法，没有出奇的变化和致命的杀手，不可能抵敌重击性拳法的挑战，为此，必须多用脑子想，多用创意练，多用怪招磨，多用重拳打。以期启悟心窍，顿开茅塞，走出自己的拳路，从而以轻制重，以巧制拙，以灵制快。

　　猴形拳的与搏击的联系

　　1.猴形在搏击中的理念

　　猴在动物中为最灵巧之物，猴有纵山跳涧飞身之灵，又有恍闪变化不测之巧，心敏意捷。在拳用形，取它这些本能特长，演练成拳。作为运用，以灵敏而制笨拙，以智足而胜勇猛，以多谋而胜鲁莽，因此而命名为猴形拳。猴形拳运用在搏击技法上，有封猴挂印之精，又有偷桃献果之奇，有攀枝上树之巧，又有登枝坠枝之力和展转腾挪神机莫测之妙。因此在搏击运用中要心神安静，形色纯正，身体轻便灵敏，快利旋转如风，方才不失猴形拳之本意。正中拳谱中所论"不是飞仙体自轻，若闪若电令人惊，看它一身无定势，纵山跳涧一片灵"。 这里需要说明的一点，不要把十二形拳庸俗化，练猴形拳主要是取其心敏意捷，以灵敏化制笨拙，取其刁抓意发神速、乘机取巧的优点，只是象形而取意，而不是象形而取形。取十二形之长于人的特殊本能，摹其长而补人之不足处，合拳法为取胜的基础，尽十二形之妙用。在练猴形拳时把猴的捉虱子、抓耳挠腮的动作也称之为猴形拳就毫无意义和价值了。

　　2.搏击中的运用

猴形拳在搏击中运用，与其它各形、势不相同，步法手法都是一反一正、一阴一阳，为形意拳中技法所仅有。其打击部位在刺目、刺喉、击顶、扑面、专攻上节。为了击敌头顶，易伸臂过长，胸腹暴露于敌前，形成空隙，因此猴形跃步而上，以缩短敌我距离，加快进攻速度。手法上也是一触即回，与跃步紧密配合，连连再上，手臂不必过分伸长，身法上也要力求小巧，而尽量加快速度。在顾法上也是一跃而起，叨手而落，缩身下坠。跳跃之功既利用攻，也利于防。当纵身时，即向侧后旋转，形成转身叨手，同时退步稍后下坠缩身再换步进招。这里的猴形跃步而上，主要是窜步独立，迅速靠近敌身，上击头部的同时下则是用膝顶撞敌腹。叉步后转是用来防守敌方用扣摆步向我侧而攻来，我则用旋转以侧步叨手反顾而攻。猴形进退起伏伸缩必须迅速，不为敌所乘，既要前进扑打，也要倒挂叨扒，纵身击面，缩体叨手，或起或落，亦进亦退;既叨手纵身而起，又叨住敌腕旋转下坠，使敌不易走化，又可顾打兼有。

　　猴形拳的手型是，拇指贴于食指侧，其余四指并拢伸直，介于平勾掌之间;防守时用叨手五指弯曲，由里向外横挂敌手，不翻不钻是不同于刁手之处，也可以看做是横拳的一种变型。猴形防守时，手与身步相随，有时随叨手纵身下坠，有时侧身后退下蹲;进攻时大多数是连续穿掌窜步而跃，进攻穿掌，进步穿，退步也穿;独立步穿，纵步穿，落步也穿;拗步穿，顺步时还穿;一般都是上穿，换手时下穿。也有扳手、点臂，击顶连攻。

　　猴形拳的锻炼要点

　　练猴形身型取意不取形。外应其动，内应其静，意发神速，乘机取胜，以巧破拙，以智胜勇，神妙莫测，取法猴形。

　　(一)身法

　　练猴形要束身缩臂裹肋，含胸缩胯，沉肩垂肘，身步相随，伸缩转动精神贯注。绝不能缩脖耸肩，呲牙咧嘴，重形不重意。练猴形练顺了拳形则身体轻便，快利旋转如风，心神安静，形色纯正。如果练谬了，则心摇神乱，手舞脚蹈，手脚无措，拳形不和则心内凝滞，而身也不能灵通。

　　(二)手法

　　猴形的动作过程，以叨手为猴形之特技，探手不及而跃步纵跳，以此表现猴的外形之意。猴形手法在腿的后撤与前纵时手的前插掌要紧密配合，协调和顺，穿掌时掌心搓击掌背，声音脆响，快速连贯，一定要掌握猴形手法，不论叨手、侧撵扒手、插掌，不钻不翻，掌心朝下。

　　(三)步法

　　猴子爬杆的腾空纵跳，前腿屈膝提腿，脚尖朝前，纵步腾空，纵跳的过程窜步独立，中间不可停顿，纵跳要高，腾空时两腿尽量上提，落地时手脚同时到位。猢猴挂印的后撤步，托掌时掌背朝上前探，前腿提膝要高于腰，脚尖自然下垂，挂印的垫步要灵活敏捷，旋转下坠缩身，步手相随，眼随手看。