形意拳的拳法体系简述
形意拳的拳法体系简述
形意拳在车毅斋改革、创新、发展之后，就其拳法内容来说，是极其丰富和极具有传教价值的。它以“三体式”为桩功;以“形意弹腿”为入门拳法;以“五行、十二形”为基本拳法;以“单练套路”为综合拳法;以“对练套路”为训练技法，形成了一套内容丰富循序渐进的拳法体系。下面是学习啦小编为专门您整理好的：形意拳的拳法体系简述。
形意拳的拳法体系简述
形意拳的拳法体系简述1.形意三体式桩功
形意三体式，式简意深。既可作炼丹、运气的桩功;又可作起势、落势的方法;还可作散手技击搭把之用。因此，车毅斋称三体式有：“一桩顶三功”之妙用。它以“六合为法，四家为根，阴阳为母、三节为用”。关于三体式桩功的动作要领，车意斋传有：“出手向前防上盘，腹前藏掌护中盘、裹膀和膝中门闭，为防下盘裆合严”。这对理解三体式极功的实质是极有指导意义的。
形意拳的拳法体系简述2.形意弹腿
形意弹腿，拳法有崩、炮、裹、顶、架、压、穿、搂、刁、拿、劈、砸、挑、刺、缠、推、摆、剪等。腿法有弹踢、蹬踢、趟踢、十字腿、坐盘腿、扫趟腿、丁字腿、倒插腿、堵门腿、仆腿、飞燕腿、摆莲腿、旋风腿，鸳鸯腿。步法有马步、半马步、虚步、跳步等。车毅斋将其列为八门功拳法。
形意拳的拳法体系简述3.五行拳法
形意五行拳，是依据古代“五行学说”中之金，木、水、火、土，用劈、崩、钻、炮、横五拳相应而命名的。
劈拳：属金，形似斧，有劈物之意，有“生钻克崩”之能。主练一气之起落。拳法特征为掌拳反复循环的立圆动作，步法特征为左右挪脚顺步轮番前进。立叉步与两手相抱拧裹上钻循“起横”之法;顺势劈出落步，有“落顺”之意。“起如钢挫，落如钩杆”即此拳起落之法。
崩拳：属木，形似箭，有射物之意，有“生炮克横”之说。主练一气之伸缩。拳法特征为左右拳轮番交错平冲而出，步法特征为左脚始终在前，右脚以立马、半马步促左脚前进。一拳前伸，一拳回缩，两手滚出滚回，掌拳在伸缩中互变，为一顾一打之法。
钻拳：属水，形似闪电，有如泉水上翻之状，有“生崩克炮”之说。主练一气之翻钻。拳法特征为两手掌拳互变斜立圆形轮番上钻，用鹰捉轮番下扣。步法特征为左右挪脚轮番直线行进。两掌以横圆翻扣，一拳以立圆上钻，为两顾一打之法。
炮拳：属火，形似炮，有如炮打出口之势。有“生横克劈”之说。主练一气之开合。拳法特征为两鹰捉同时从身前齐向身侧撅回成阳拳，一手出鹰捉上刁，一手出立拳前击。步法特征为沿左右拆线斜向前进。两鹰捉撅下为合，一刁一击为开。为两项一打之法。
横拳：属土，形似弹，有如弹滚之状，有“生劈克钻”之说。主练一气之翻横。拳法特征为两手左右轮换呈平圆形自肘下拧翻而出。步法特征为沿左右折线斜向前进。两掌阴阳相翻，拳从肘下横出，为一顾一打之法。
形意拳的拳法体系简述4.十二形拳法
形意十二形拳，是摹拟龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕、鹞、鼍、鲐、鹰、熊等动物的形态，取其厮斗之技能而创 编为拳的。
龙形：龙形练神，主练一气之升降。它以龙有升降之形，搜骨之法、抓击之能为拳。练法要求：神发于目，威生于爪，气注丹田，遍体灵活，运转自如，变化神速，如飞龙升天潜下捕捉之形。
虎形：虎形练力，主统一气之吞吐。它以虎有伏身离穴之势，扑食之勇而为拳。练法要求：鼓实全身之气，力起涌泉，劲发尻尾，自背而达于脑，由脑而下注丹田，施于一扑。有如猛虎出洞，两爪排山之势。 猴形：猴形练灵，主练一气之伸缩。以取猴纵跳之灵，伸缩之法，以爪为锋，攫取之能而为拳。练法要求：目光敏锐，手脚轻灵，伸缩起伏，进退灵活迅速。既有刁拿抓击之意，又有穿刺击敌之功。
马形：马形练疾，主练一气之吞吐。以取烈马疾蹄之功，冲锋陷阵之勇而为拳。练法要求：吞进即吐，快似疾风，拥身前靠，疾步猛刨，使敌倾跌。
蛇形：蛇形练气，主练一气之吞吐。以取蛇有吸食之功，拔草之能而为拳。练法要求：以盘曲伏卧退步刁撅之法吞进，如蛇之吸食，用腰劲挺起，膀劲前靠，顺步单手插入敌挡，以“起如挑担”之劲，“如水翻浪”之力，拥身而起，使敌倾跌。
鸡形：鸡形练勇，主练一气之收纵。以鸡有厮斗之勇，啄食之功，摩胫之能而为拳。练法要求：以两手轮翻上啄击目，两脚轮翻下踢臁骨、下腹，上下夹攻，动作迅速，灵活有力。
燕形：燕形练捷，主练一气之起伏。以燕子性敏而轻捷，有抄水特技而为拳。练法要求：一手横击敌肋，随即仆腿下伏，前手防护，后手掠地而起撩阴，两腿践步而上，又击敌胸，使对方无喘息之机。
鹞形：鹞形练猛，主练一气之开合。以鹞子之猛，有入林特技而为拳。练法要求：侧身缩体，形似飞鹞;两臂一收，如鹞子束身;扣拳而上，如鹞子钻天;两臂一裹，向前践步而上，如鹞子入林。步随身转，如鹞子翻身。动作迅疾，有猛不可挡之势。
鼍形：鼍形练活，主练一气之曲伸。以鼍有浮水分浪之技，翻江拨水之能而为拳。练法要求：两手阴阳相合，左右分拨，两脚沿折线进退;以舒臂探掌之功，拨转刁拿之法，轻捷灵活之步，既可化对方束手，又便于将对方向侧后牵引。曲伸变化，出其不意。瞬间即可将敌击出。此技名：“游鼍化险”，为车毅斋绝技之一。
鲐形：鲐形练精，主练一气之提送。以鲐有分水前进之技，护尾之能而为拳。练法要求：以两掌左右分拔，两阳拳向前项击;步法则以前脚斜向前进，后脚左右调步跟进，臀尾随之左右调动，始终将对方置于正面可击之处。
鹰形熊形：鹰形练狠，取其神目利爪，捉拿之精而为拳。熊形练威，取其出洞之感，竖项之力而为拳。二形合演，俗称“鹰熊与(英雄谐音)合演。”主练阴阳相合，即一气之合。练法要求：头顶竖项，眼神上注，两拳上顶，裹身叉步，若熊之斗鹰势;而侧身叉步，眼神下注，筋梢用力，鹰捉下抓，如鹰之斗熊势。
形意拳的拳法体系简述5.单练套路
形意单练套路，是依据五行、十二形的技击要领，把一些实用技法按一定的顺序组合而成的拳法内容。 六合拳：此拳以撩阴、横拳、鹰熊合演、望眉斩截、截手炮、炮拳、狸猫上树倒回身、抢步崩拳，坐盘擒拿势九个动作组成。它强调了“六合为法”在此拳中的作用，故名“六合拳”。
进退连环：此拳以搂手炮，一马三箭〈立马崩拳、退步崩拳、寸步崩拳〉、白鹤亮翅、炮拳，牵马拼，鹰熊合演、崩拳、狸猫上树倒回身十个动作组成。练法以进中有退，退中有进为特色，故名“进退连环”。 鸡形四把：此拳在原金鸡独立、金鸡食米，金鸡抖翎、金鸡夹翅，金鸡报晓五势的基础上，又增加了鹰形、劈拳、鹰熊合演四把(手)拳法改编而成，故名“鸡形四把”。
八势拳：此拳是根据古谱“斩、截、裹、挎、挑、顶、云、领”八字，以劈拳、钻拳、横拳、崩拳、践拳、炮拳、鼍形、蛇形等八拳组成，故名“八势拳”。
杂势锤：此拳是由戴氏“五趟闸势”改编而成的一个单练套路。因拳势复杂，捶法较多，故名“杂势锤”。
形意连拳：此拳是依据形意五行、十二形拳综合连接的一个套路，故名“形意连拳”。
形意拳的拳法体系简述6.对统套路
形意拳对练套路是由车毅斋改革、创新、发展而成，为形意掌中最重要、最丰富的内容之一。其中融汇了各种手法、步法、打法、顾法，充分体现了形意拳“打顾一体”的鲜明特色。“形意对练”是形意散手的基础，它意在培养学拳者机智勇敢的精神和攻防意识以及技击手段，为散手训练奠定坚实的基础。
五花炮：以钻拳、裹拳、践拳、劈拳反背拳五拳组成，故名“五花炮”。
九拳：以左右贯耳、劈拳、践拳、撩阴、钻拳、踢档，甩锤等九个拳法组成，故名“九拳”。
五踩六捶：以甲乙踢裆、摆腿踢裆五个踩脚法和掏心捶、反背锤、甲乙卡面捶与甩捶六个捶法组成，故名“五踩六捶”。
五行炮：以五行拳为主，故名“五行炮”。
挨身炮：以挨身近打为特色，包括有搂手炮、滚手炮、翻手炮、扳手炮等地法，故名“挨身炮”。
连环手：因以多种手法连环运用而名。
九套环：以连环捶、五花炮、滚翻捶扯钻捶等九个套路连环组成。故名“九套环”
十二连捶：以进攻一方用十二种捶(拳)法连环进击，故名十二连捶。
劈捶：以突出劈捶为主要特色。
十六把：以甲乙双方共用十六把(手)法为进攻方法。
此外，车氏形意门中还传有“十五打法”、“七十二技法”等。
形意拳拳法，内容丰富，特色鲜明，编排顺序科学合理，便于传教和训练。