少林功夫与军警训练

少林功夫与军警训练

　　少林拳讲究浑身打人，打人于无形之中，不局限于手抓、推、劈、抢、插、刁、摔、踏，更有背靠、臀撅、膝跪、头撞、肩扛、牙咬。下面是学习啦小编专门为您整理好的：少林功夫与军警训练。

　　少林功夫与军警训练

　　嵩山少林寺有着1500多年的历史，少林武术是中国古老而完整的著名流派，以其快如闪电、刚柔相济、简捷实用、技击性强的独特风格享誉武术界，故有“天下功夫出少林”的美誉。

　　少林武术流派的形成与发展，是少林寺历代高僧纳百家之长，汲取流传于民间的各种小手短打、强体健身之术以及各流派之特长，去其糟粕，融会贯通长期研练的结晶。

　　少林武术的最大特点，就是套路结构紧凑，动作朴实刚健、反映敏捷、攻防严密、千变万化，内涵“粘、绵、连、随、击、步、点、窜”的招法，不注重华丽。

　　少林武术也讲究拳打一线，起、落、进、退、反、侧、收、纵都在一条线上，根据实战的需要设计。实战中手、眼、身、法、步各有解释。手：手为先锋，屈而不屈，直而不直，滚出滚入，少林武术散手中素有“掌快不算高，滚手成英豪”的名言，运用自如。眼：眼为中军，眼到手到，起望眼，落望天，以目注目为利剑之说。身：蹿蹦跳跃，起横落顺，重心稳健。法：展转腾挪，指上打下，虚虚实实出手于无形。步：弓步如虎，进步如鼠，讲究内静外猛，素有静如处子动若脱兔。概括为：顺人之式，制其人之身，不招不架一招拿下，来势汹汹，巧力拔空，以智制蛮，四两拔千斤，声东击西，指上打下，佯攻实退，视退变入，虚虚实实，刚柔相济，出手不留情，当场不让师。

　　少林拳有“拳打卧牛之地”之说，形象地比喻了不受场地和地理条件限制，可以充分利用狭小的地势，充分发挥自身的特点，以不利因素变成胜利的条件。

　　在动静结合运气方面，讲究拳打十分力，力从气中出。运气贵于缓，用气贵于急，缓急神其术尽在一呼吸。并以户与胯、肘与膝、手与足的外三合和心与意、意与气、气与力的内三合，内外形成一体。用鼻呼吸，集中劲力，出拳带打场、神鬼都心惊而克敌制胜。

　　少林寺传奇绝技很多，世代相传繁衍了1500年经久不衰，足以证明它是中国当之无愧的国宝。少林功夫是中国人民的骄傲，了是世界人民的骄傲。

　　当今世界随着科学的进步日新月异。军警部队如何保持战必胜、攻必克的精锐威名，很大程度上不断依赖提高作战素质和作训水平，在训练科目上要不断地创新、求精，以求平时多流汗，战时少流血，以最科学和实用熟练的技能制服敌人。

　　对于军警训练，世界各国都有一套属于本民族因有的体能和功夫与军敬制式教材相结合的基础训练。例如：泰国以泰拳为民警的基本训练科目，韩国则以跆拳道的段位不断提高来衡量单兵战技不平，美国以拳击和橄榄球、日本以柔道和刺杀等等。

　　我于四岁开始练习少林拳(法名释延丰)，从十二路少林弹腿开始入门,承蒙少林寺在世高僧和少林武术当今有名望拳师的厚爱，师承和掌握了少林武术的许多濒临失传的套路和功夫.在我走出少林寺而最终成为特警继而海关的职业教官生涯中,也长期受到如习云太教授\杜仲勋教授\蔡龙云教授\门慧丰大师等武林前辈的关爱和辅导.学习和掌握了少林武术和其他门派的许多濒临失传的套路和功夫，现我在任教官之余仍兼任河南嵩山少林寺武僧团总教练，对少林武术有一定的了解和研究。

　　1982年起我开始任特警队武术教官开始,我曾不断接触诸如军队特种侦察大队的教官，武警特种警察部队的教官，观察了(部分参与了业务汇报)近百场军警特种兵各种汇报表演、细读过各类制式的训练教材，参与了外军如何将本国功夫融入军警训练的观摩和研究。

　　在我接触到的一些制式的训练套路和教材中，常常和教官们探讨存在的问题和急需改进部分和章节。共同点就是现在沿用的套路组合和训练大纲比较旧式和过时。从某种意义上讲已不能适应现在飞速发展的形势，不能完成精兵之路的指导思想。局限的规范动作和较过时的科目只能影响部警队的战斗力，影响素质的提高和战局的突破。

　　我在特警队初当教官时，发生过这样一件事，一个成绩优秀的特警队员与我在少林寺的一个小师弟切磋中，几乎处在被动招架无还手之机的劣势。这件事对我触动很大。

　　因此，我认为应该将少林武术与军警训练作战有机结合和贯通，才能进一步升华单兵和特种分队为实战而训的素质和战技水平。

　　同时建议首先将少林武术中的基本功、摔技、短兵器列入军警的基本功训练序列。

　　一、少林武术基本符合军警基础训练科目之需要

　　少林武术基本功包括以下九种功法：

　　1、桩功：少林桩功又包含面壁功、椅子功和钉子桩。桩功犹如万丈高楼的基础，有“无基砖难以成华厦”的武术格言，因此，应是训练的最基本科目。

　　2、手法：少林手型含拳、掌、虎爪勾和勾。少林拳讲究：拳快不为高，勾手逞英豪。直冲横打，胳臂刁手应是军警的必修课。

　　3、拳法：少林寺拳法含冲拳、劈拳、惯拳、裹拳和裁心拳。这五种基础拳法万变不离其宗，是擒拿格头的关键科目。

　　4、掌法：少林掌包含推掌、砍掌。掌法在拳术中很重要，掌比拳狠，切砖断瓦、砍劲断肋是特种兵的基础功法。

　　5、肘法：少林肘法分横肘、立肘、顶肘和撞肘。肘是人体中最坚实的击打部位，往往能制人于死地，泰国军警尤为注重肘法的实战运用。

　　6、步型：少林步型包括很多种，较重要的为弓步、马步、虚步、仆步和歇步。步型是人体保持平衡、闪展腾挪的关键。

　　7、步法：少林填充步法包含击步、偷步、垫步、换跳步和弹子步。在步法中我认为军警应必训以下步法：弓步斜行、马步单鞭、虚步搁掌，仆步切掌和歇步冲拳。

　　8、腿法：少林腿法很多，主要概括为正踢、外摆、里合、蹬脚、弹腿、侧踹腿、勾腿、后蹬腿、前后扫腿等。少林武术讲究“手是两忘门，全告腿打人”。外国军警中，韩国军警训练就非常注重腿的打法，如跆拳道。中国武术也有“南拳北腿”的打法，说明使用腿击打的重要性。

　　9、摔法：少林武术的摔技千变万化，较适合军警训练的摔技为单肩背摔，穿裆靠摔、搂推摔、勾踢摔、抱腿摔、抱腿夹臂过桥摔、边胸蹦腿摔、接臂单肩扛摔、压臂拍胸勾踢摔、靠身摔、切子摔、别摔、接左右腿肩扛摔、过背摔等。摔法是制服对方的关键战技，非常重要。同时也非常利于提高军警的实战素质。

　　少林拳讲究浑身打人，打人于无形之中，不局限于手抓、推、劈、抢、插、刁、摔、踏，更有背靠、臀撅、膝跪、头撞、肩扛、牙咬。出手的变化无常，少林寺恒林师父曰：“不得时者待之，威者避之，得机者击之，得利者连击，击则边三，暴劲制敌。”准确阐述了少林拳的实用战技。

　　我们在很多战斗片中，都会看到这种场面，敌我双方成胶着状，白刃厮杀，头撞牙咬……。那么我们如果将少林拳基础练扎实，在掌握制式训练的前提下联系少林技法必将无往不胜