业余球员如何提高战绩

　　在体育运动中想要成功，有三个主要的因素：勤奋、天赋和机遇。其中勤奋是最重要的。以下是学习啦小编为大家整理的关于业余球员如何提高战绩，欢迎阅读!

　　业余球员提高战绩的6个建议:

　　1. 有一个好的心态。

　　心态有两方面，其一是积极求胜，决不轻言放弃的意志;其二是对输赢、对金钱、对得失，对种种不尽如人意的达观。

　　参加比赛当然要努力争胜，抱着全部热情对待比赛，在双打中更要如此。这种态度是对同伴、对自己、对对手的尽力和尊重。但在胜负的缠斗之上，还有人的涵养、有对失利和失意的坦然承受、有对比赛过程的享受、有球员和这项运动的荣誉感。这些未尝不是一种共用于赛场和人生的通达与智慧。

　　2. 练好上网功夫。

　　这里说的上网，更多是针对单打比赛而言。单打的上网不仅只是网前截击，更多的是比赛相持中对上网机会的坚决把握。业余球手由于体能和技术与职业的差距，他们在受压迫和奔跑中破网穿越的能力，可以说是技术环节中最为薄弱的。因此，比赛中你一旦打出质量高的大角度击球，上网拿分的可能性就相当大。最重要的，在强力相持中突然打出压迫性好球，立即抢网的那种意识和果敢是区分高手和普通人的分界线。它是一种高手的杀气。

　　3. 多去尝试不同的场地，与不同的球手交流。

　　业余赛事会在各自不同的场地上进行，球速、地面状况、光线都会有较大的差异。有志在比赛中有所发挥的业余球手平时就要多试试不同的场地。至于对手的球路更是千变万化，通常只打一盘的业余比赛没有多少时间让你去适应首次碰到的场地和对手。只有那些江湖经验足的球手才更容易找到自己的节奏。简而言之，就是多尝试新环境、广交球友。这最终会让你更适应比赛，更容易进入状态。

　　4. 绝不要质疑裁判，即使出现明显的错判。

　　业余比赛的裁判很多都是在校学生，有的还没有打球的经验，甚至对这项运动知之不多。不可能要求他们有高水平的裁判能力，更何况在没有司线的情况下，如果球速较快、光线又不充足，即使有经验的裁判也难免出错。

　　但如果误判这种事情在比赛中真正反复落到自己头上还是很难接受，尤其是在关键分的争夺中。但规则是铁定的，在非信任制的比赛中，裁判的判决就是最终的结果。笔者自己的实际经验，你一旦在比赛中被这些误判所扰乱或刺激，在面对强敌时，想再找回自己的节奏和信心是非常难的。所以，在比赛中你要做好裁判出现误判、错判的准备。真正的江湖高手，不会为这些波折所左右，只是近乎冷酷地投入每一分的拼搏当中。

　　5. 必须不断强化自己的进攻武器。

　　有一句流传已久的谬误——业余球手比的就是谁犯的错误更少。其意大概是只要足够稳定就能胜多负少。没错，靠防守和稳定能赢得一些比赛，但靠这些赢下的对手基本都不会是真正的强手。面对高手，没有进攻绝不可能赢球。

　　这不是说防守不重要，实际上防守是任何一位达到一定水准的球手的基础。但作为业余球手，要想崭露头角、取得最值得回味的胜利，必须有锋利的攻击武器，必须能在出现机会、甚至机会不大的情况下，打出荡气回肠的winner，并且能将这种攻击球路逐渐变为一种常态。只有做到这一点，你才有可能击败那些令人生畏的对手。

　　6. 准备工作一丝不苟。

　　要参加比赛，该准备的事情会很多。从提前热身、熟悉交通线路到准备毛巾、护具、球帽、头带、吸汗带、饮用水、个人配制的饮料、疗伤的喷剂等种种个人习惯的物件。很多球手会因为一两项细节的疏漏而影响比赛的心情和感觉。对于经常参赛的球手，这种准备就是比赛的一部分。阿加西在自传《Open》里面有句话写得好，他在职业生涯晚期年龄越来越大，身体伤病越来越多的时候，不断提醒自己“控制你能控制的”，把自己该做的准备事无巨细做到没有遗憾，你才能放开身心发挥自己。

　　《USTA网球级别分类标准》你是几点几:

　　1.0

　　初学网球

　　1.5

　　经验有限;仍在努力维持活球(球在场内来回)状态

　　2.0

　　正手：不完全挥拍;击球缺乏方向意识

　　反手：避免使用反手;稳定性差;握拍有问题;挥拍不完全

　　发球/接发球：发球动作不完整;时常双误;抛球不稳定;接发球常失误

　　网前：极少上网;避免反手截击;缺乏脚部移动

　　风格描述：了解单双打基本站位;但经常站位错误

　　2.5

　　正手：进阶中;尝试慢节奏对打

　　反手：握拍以及击球准备存在问题;常用正手替代反手

　　发球/接发球：尝试完全挥拍;慢速的球可以发进;抛球不稳定;能接较慢的发球

　　网前：网前感到不适尤其是反手截击;常用正手拍面打反手位截击

　　特殊球：能主动放高吊球但缺乏控制;仅能碰到过顶球

　　风格描述：能慢速对打;场地覆盖能力弱;双打站位呆板

　　3.0

　　正手：较好的稳定性及方向感;缺乏击球深度控制

　　反手：击球准备良好;开始打出中速稳定的击球

　　发球/接发球：发球节奏感提高;大力发球稳定性差;二发明显慢于一发;接发球比较稳定

　　网前：正手截击稳定;反手截击不稳定;难以处理低球与大角度球

　　特殊球：能打出稳定的中速高吊球

　　风格描述：稳定的中速对打;双打构成仍然是一前一后;机械的上网且缺乏杀伤力

　　3.5

　　正手：打出中速稳定富有变化的击球;良好的击球方向控制;上旋球能力提高

　　反手：中速球能控制方向;难以处理高球与快速球

　　发球/接发球：开始控制和加力;上旋发球能力提高;接中速发球稳定且能控制回球方向

　　网前：更多的网前进攻能力;对于大角度球有一定覆盖能力;正确的脚步移动;正手截击稳定;反手截击有一定控制但防御能力差;难以对付对方截击球

　　特殊球：稳定的追到并回击过顶球;击打随击球，小球，半截击球能力提高;能把大多数的二发接回到理想位置

　　风格描述：稳定控制中速球;场地覆盖能力提高;寻求上网机会;双打配合能力提高

　　4.0

　　正手：可依赖的;打出稳定的中速深球;即便处于劣势也可能打出好球

　　反手：对付中速来球稳定且回球有深度;上旋球进阶

　　发球/接发球：一发和二发皆能控制方向;一发有力;使用旋转发球;接发球可依靠的;单打接发球有深度，双打接发球富有变化

　　网前：正手截击控制能力且有深度;反手截击基本稳定但缺乏深度;对付身体两边大角度球及低球的能力有所提高

　　特殊球：对于容易的过顶球能直接击打;双打中能抢网;随球上网;开始打出致胜球;能打击对手的弱点;有意识的打出进攻高吊球;可靠的回发球

　　风格描述：中速落地球的稳定性、方向、深度均值得依靠;好球所占比重不多;双打配合明显;对打依然会由于失去耐心而失误

　　4.5

　　正手：非常值得依赖;有效使用速度和旋转;良好的深度控制;尝试劣势下大力回球;中速球有攻击性

　　反手：能控制方向和深度但在受迫时会失误;中速下能打出有力击球

　　发球/接发球：进攻性的发球并很少双误;使用力量和旋转;二发常具有深度和良好落点;常有效的接大力发球;双打时能降低球速提高成功率

　　网前：连续截击能力;步伐良好;反手截击方向深度控制良好;控制打点能力提高;失误原因多是因为大力击球造成

　　特殊球：随击球有良好的深度和控制;持续的截击和回过顶球至底线;常有效的接回大力发球

　　风格描述：比赛中试图打出多样化击球;击球速度提高;妥善避开自身弱点;开始根据对手设计比赛计划;双打中网前具有进攻性;良好判断;开始控制速度节奏

　　5.0

　　正手：大力击球且仍保持控制、深度和旋转;利用正手取得进攻优势;打点精良;挥击球有力

　　反手：能利用反手打出稳定的进攻球;多数情况下方向和深度控制良好;旋转多样

　　发球/接发球：有效的发到对手弱点或为进攻奠定基础;有值得依赖的发球变化;二发深度、旋转、落点控制绝佳导致对手回球软弱或为自己进攻做设计;接发球有良好控制、深度和旋转，并能根据情况选择大力进攻或减速

　　网前：大多截击有深度、旋转和方向控制;对付难打的球依然能截出深度;只要有机会，常能截击出致胜球

　　特殊球：随击球和挥击球均能高度有效的打出速度;进攻性高吊球;任何位置能回击过顶球;中场截击稳定;接发球按需要进攻或减速

　　风格描述：常有精彩的击球或应变;能根据对手情况拟订战术目标;该选手具备了“比赛智慧”，随着经验的增加，他“自己击败自己”的情况少于4.5的选手;输掉比赛的原因相对于5.5的选手常常是因为精神和体力不支;双打显现出强大的配合

　　5.5

　　该选手已经能在比赛中受迫情况下打出可靠的好球;已经建立完善的技术风格;能从对手的抛球、站位、拉拍、准备动作中获得判断;一发二发在受迫情况下皆能正常发挥;任何时候击球都具有攻击性;能分析对手弱点;已经把力量或稳定变成主要武器;善于在比赛中运用各种战术

　　6.0到7.0

　　这类选手已经不需要NTRP级别标准，他们自己对自己的描述是排名或以往排名

　　6.0

　　选手一般经历过国内初级比赛或大学联赛的强化训练，并具有地区或国内排名

　　6.5

　　选手非常有可能上升为7.0级别，他们具有广泛的卫星赛经验

　　7.0

　　选手是国际级别的选手他们参加的是国际大赛且收入来源是这些比赛的奖金