网球切杀技术要点详细讲解
网球切杀技术要点详细讲解
随着人们对网球运动的了解，对网球技术的要求也越来越高了，即使这样，还有很多朋友没有很好的掌握到网球的技术，那么大家是否网球切杀技术及打网球高压球技术?以下是学习啦小编为你整理的网球切杀技术要点介绍，希望能帮到你。
切杀技术要点
在网球技术中，从后场切球在网球技巧里算是相当细腻的动作。
切杀应当由后方打往网前的坠球，一般有轻扣杀和切球二种。轻扣杀速度快易使对方措手不及，而切球本身球速较慢，一旦你放球不够刁钻漂亮，马上便成了对手扑杀的对像。
所以快速切杀可以兼具速度与手腕的欺敌性，可使对手误为杀球并造成方向的判断错误。
切杀大都用在打斜对角球，所以距离毕竟较直线距离长，遇到反应及佳的选手仍应辅以直来直往的轻扣杀来增加战术运用。切球对双打来说要求更加细腻。
所以切球若不能打得快又准，往往自己就成了举球员，随时有当肉靶的可能，多练习打点并注意切球过网的高度来加强自己的球感，久而久之便能练就相当贴网的切球。
如何打高压球：
高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术。我看见资料上是这样说的。你打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在你手上。拿拍的那只手像发球一样，90度向后张开，等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去。
记着，击球时手要伸直。还要向外压手腕，这样可以使击球时力量大些。如果是近网高压球，角度要打开。如果是接近底线的高压球，则要打深，就是也打到对方底线的位置去。
这样对自己最有利。还有一点非常重要的就是，面对高空中飞来的高球时，千万别正对着球仰着往后退，一定要用交叉步指着球往后退。高压球其实最重要不是力量，是角度。
反手削球的技术要点
在网球运动中反手削球是比较常见的，也是最基本的技术，大家应该多多练习，并掌握哦，削球击法主要是使球击出后产生下旋，球落地后弹跳低，迫使对手由下向上拉球，或使对手难于借助回球力量，击出平而快的攻击性强的来球。
一、反手削球的握拍方法
握拍方法应是大陆式握拍法，有些朋友不太喜欢这种握拍方式，但大陆式握拍式是比较方便的一种。大陆式握拍式是由拇指与食指形成“矿’形的虎口，虎口放在拍把的上半面与左上斜面的交界线上，这种握拍法介于东方式正拍握拍法与反拍握拍法之间。在此基础上根据个人习惯，可略微向左、右做一点转动。
二、反手削击球的后拉拍动作
从准备姿势开始，首先就要有一个好的姿势，这点很重要，大家一定要掌握这个姿势，一旦判断要打反拍时，立即转肩，由转肩动作带动球拍向后，手腕稍微翘起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍动作完成。要使球产生下旋，向后拉拍必须相对地高一些，然后迎着来球向前下方去击球。
后拉拍的拍头高度要高于将要选择的击球点的高度，具体高出击球点多高的程度，要视来球情况和自己所取击球点的不同高度，以及削球方式而有所区别。
三、反手削球的前挥击球动作
向前挥拍时，重心随着球拍前移，以加强击球的力量和速度。削球的挥拍轨迹应是从后向前下方挥动运行。拍面接触球时稍微仰起一些，击打球的中下部位置。
击球点的选择应在侧身转体的右肩前(以右手执拍为例)20厘米左右，以个人能给球击上力量为宜。击中球后继续向前随挥，自然停止。尽量延长球拍与球的接触时间，便于控制球的能力。
打网球打成高尔夫肘
何为肱骨上髁炎
肱骨上髁炎(网球或高尔夫球肘)是一种肘关节过度使用损伤。症状表现为上肢疼痛、无力、功能不全。该病发生在肘外侧(网球肘)或是肘内侧(高尔夫球肘)。
病因是什么
肘内外上髁炎(“网球或高尔夫球肘”)是一种由手腕和前臂反复运动而引起的过度使用损伤。过度使用前臂和手腕的肌肉会导致该肌肉的源头即肘内外侧肌腱的退化或是破损。
如何治疗
90%以上的网球肘和高尔夫球肘进行非手术治疗的效果良好。然而，病情严重的病例由于肘部肌腱退化很严重所以必须进行外科手术。保守治疗包括几个重要的步骤。
(1)佩戴肘部护具加以保护。
(2)理疗，包括各种物理治疗(电刺激，超声或是电离子透入)和渐进训练。
(3)确保采用正确的运动或活动技术。
猜你喜欢：