网球常用比赛方法介绍
网球常用比赛方法介绍
网球运动跟其他的运动不一样，在网球运动中需要智慧与技术相结合，那么网球运动最常用的比赛方法有哪些?下面学习啦小编给大家介绍关于网球常用比赛方法的相关资料，希望对您有所帮助。
网球常用比赛方法
发球时
战术OR策略：一发成功率维持在60%以上
时机：所有发球局。
原因：只有保持在这个数字之上，你才能比较舒服地考虑接下来的其他战术。与此同时，这会始终令对手在接发时处于压力之下。
战术OR策略：右区发球时，尽量选择切削外角发球
时机：当30：0或者40：15领先。
原因：这种比分下，对手往往要么毛躁急于反扑，要么心慌肌肉发紧，因此你用带切的外角发球必将起到事半功倍的效果。
战术OR策略：中路追身(切削)发球
时机：关键分。
原因：这样的发球不会给接发方发挥半点的击球“杠杆效应”，逼迫他只能挡!而且，它也不需要你有格外精确的落点，因此往往一发成功率还高。如果你再加些切的成分的话，这样的切削旋转将越发的追身追的更紧。
战术OR策略：发球上网
时机：关键分的第二发球。
原因：看上去这多少有些疯狂，可实际上这是一种十分聪明的做法。在双方最紧张的关头，突然的变化，超出了对手的预想，你只需要把球对准对手的反拍，哪怕只是很浅的发球，也会令对手在突然降临的压力面前一时不知所措。
战术OR策略：使用当天最有效的发球落点或是旋转方式
时机：关键分。
原因：如果那天比赛某种落点或者旋转对付那个对手特别有效，那么你运用它的频率一定要控制好，不可一味滥用，否则对手就完全熟悉了。你应该在关键分上，使用这种最有效的发球。
战术OR策略：(左撇子)发外角切削
时机：在左区发球。
原因：如果你是左撇子站在左区发球，那么尽可能的应该选择外角切削，因为这是你们发球最大的优势。
接发球
战术OR策略：接斜线球
时机：80%的接发球。
原因：一般来说，接斜线回球更容易、风险性更小，而且对于下一拍的回位准备也相对简单。
战术OR策略：接又高又软的球回中路
时机：对手大力发球后习惯呆在底线。
原因：这种又高又飘的中路回球，是让刚才使出浑身力气渴望大力发球直接得分的对手最上火的事情。因为他的习惯是，速战速决。
战术OR策略：接发前脑子里先确定打击目标
时机：对手二发或是一发不强时。
原因：如果你猜到对手的这次发球不够强力时，在准备接发前，你就应该事先想好，“如果发到我正手，我会打向哪个位置;如果发到我反手，又会打向哪个位置。”这样一来，可大大提升接发球的稳定性以及准确性。
战术OR策略：直线穿越，或切削小斜线
时机：对手发球上网。
原因：向前上网过程中，对手横向移动会很难，所以用直线穿越。另外，他在快速向前的移动中，要处理脚下浅球也是难得极大的。
网球运动相关讯息
随着人们对网球运动的了解，越来越多的人在闲暇时间开始打网球了，网球爱好者队伍不断扩充，其中有相当一部分是中青年女性，她们的目的非常直接，那就是减肥，塑造优美体形。
在当今日常生活中减肥是比较受关注的话题，如今，很多人都以“瘦”为美，对自身的健康就不是很重视了。所以，社会上各种减肥食品、减肥饮料，甚至包括一些减肥强化训练班应运而生。但是当我们自己需要考虑控制体重和改善体形时，该如何选择比较恰当的方式方法呢?
(1)引起大多数肥胖者肥胖的原因
为了选择一种恰当的减肥方法，让我们先了解一下肥胖是怎样形成的。肥胖的形成，大多是由于人体摄人食物的热量过多、消耗太少造成的。
(2)最有效的减肥方法
如今减肥的方法多种多样，有简单的，有复杂的，有的方法非常轻松，让我们感觉减肥并不难，例如各种减肥食品、饮料的广告铺天盖地;但从根本上说，这都是药物疗法，难免有它的局限性;饥饿疗法也有一定的效果，但如果长期控制饮食，必将造成体内摄入的热量不足，影响蛋白质的吸收和利用。因此越来越多的人愿意接受体育减肥方法。
体育疗法减肥的主要根据是人体在长时间有氧状态下运动时，消耗的主要能源物质为脂肪。
持久的小强度有氧运动能消耗多余的脂肪，是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量。轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分钟的长时间运动是最佳的运动方法。
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