跆拳道品势的意义
跆拳道品势的意义
跆拳道运动已经在我国普遍开展,品势作为教学的主要内容,受到了教师的推崇和广大学生的喜爱。那你知道跆拳道品势有什么意义吗?下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道品势的意义。欢迎阅读!
跆拳道品势的意义
品势是是一种练习体系，是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的。品势是一种反击技法，常常是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。也就是说，先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的一种训练体系。为了直接地实际应用，人们进行的品势训练实际上是一条格斗技术的途径，而且是面对面的。通过一而再再则三的不断的重复进攻和防守训练，品势训练帮助人们为不受侵害，而在紧急或突发情况下自觉地保护自己，把在训练中学习到格斗技术防护技术运用到实际情况当中。品势的分配依据是修炼者的实力与级别，一般说来20~30个技术动作组成一种品势。品势的名称不光是意寓外型技术动作，还要表示其动作的内在气势，品指的是“模样”，势指的是“气势”，由此不难看出，品势名称有着很重要的意义。
由国技院指定，跆拳道内容第一为规定品势，把跆拳道技术按照自己的想2 法改编而成的又称为自创品势。这是跆拳道内容的两个方面。在跆拳道修炼过程中必须练习的品势即为规定品势，是品级审查时指定为考试内容的指定品势，共分为黑带以下修炼品势(太极一章～太极八章)(八卦一章～八卦八章)和黑带修炼品势(高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、一如)。
最近几年，自创品势受到人们热捧。其人气之高，是国内外举办的一次又一次跆拳道大赛所料未及的。人们把跆拳道品势技术按照自己的想法改编，自创为跆拳操，跆拳道舞蹈等等。其中包括体操品势、有氧品势、搏击品势、韵律品势等几类。因其一则避免了因规定品势训练带来的伤害，二则对加强人体的心肺功能锻炼有一定作用，对人体有益，所以受到很多跆拳道品势练习者日益钟爱。跆拳舞(跆拳操)受很多女性青睐，轻快的节奏配以自由的舞蹈或体操动作，显示出独有的典雅古朴。甚至时下年轻练习者将跆拳舞与最劲爆的街舞融合，更显具流行气息，更激发跆拳道品势年轻爱好者的兴致。
跆拳道品势训练的基本思想决定了其没有对手毫无危险性的特征，所以被普遍认为有助于训练者自由活动，有助于心脑血管，有助于神经系统的一项非常安全的体育活动。品势训练有利于保持心理健康生理的健康的根本原因在于跆拳道品势蕴藏了防御思想，东方思想，反复修炼，动态冥想等四项人文化的思想。由敌人逼迫产生的行动称为防御，可以由自己主动产生，也可是大规模的。防御始于格挡止于进攻，借助有效的方法对策对付敌人攻击。
太极、八卦和高丽等东方思想在跆拳道品势中都有具体的动作的体现，这是东方文化熏染的结果。同时，无数次的重复练习，无数次反复的修行，训练者形成自动反应系统，这是跆拳道品势技术性意义，基本动作训练哲理。跆拳道品势是一种练习系统，被精心设计练习来达到看破每一个动作，最终将自我化应用与实践的训练方法训练系统训练境界。跆拳道品势训练过程还是一个动态冥想的过程，和太极一样，呼吸和动作要一致要统一，加快内气舒缓精神的目的借助动态冥想来完成，身心合一的状态作为终极目标其实是优雅的行为和心理。
这个过程是循序渐进的过程，要通过五大阶段来进行。第一个阶段----型，动作形态的目标是准确性，重点事项包括视线、喊声、角度等。第二个阶段----义，通过理解动作以及连接的的含义认识清楚跆拳道品势的含义。第三个阶段----实用，应用于实战这是跆拳道品势的实用阶段。第四个阶段----自我流，技3 术变成自己身体一部分，已经是很高的境界了。该阶段要求将自己的体型、速度、力量、爆发力达到实战的技术。第五个阶段----完成，当技术和自身合二为一时，从精神上了解跆拳道的真正内涵，达到跆拳道最高境界。
跆拳道品势修炼注意事项
品势是将攻击和防御动作连接的体系，所以动作的变化很大，技术的连接多样。要注意身体的移动、视线、呼吸。分阶段归纳如下：
(1)掌握和理解品势的意义和构成的原意;
(2)熟知品势和动作以及方向。
(3)品势训练的注意事项：
1、视线。
2、身体的重心和移动
3、速度的缓急
4、力量的强弱
5、呼吸
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