决定跆拳道实战优劣的因素
决定跆拳道实战优劣的因素
跆拳道比赛是同场一对一的对抗性项目,是以个体运动员的腿法组合、技术变化为主体,强调下肢动作节奏规律变化为主的运动项目,所以节奏表现的基本原则是无序的、难预知的,要求运动员有较高的临场发挥的能力和瞬间应变能力。下面是学习啦小编专门为您整理好的：决定跆拳道实战优劣的因素 。
决定跆拳道实战优劣的因素1、灵活性：
即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。
决定跆拳道实战优劣的因素2、自然的身体姿势：
即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
决定跆拳道实战优劣的因素3、敏捷性：
实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。
决定跆拳道实战优劣的因素4、稳定性：
实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。
决定跆拳道实战优劣的因素5、重心：
身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
决定跆拳道实战优劣的因素6、隐蔽性：
隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。
决定跆拳道实战优劣的因素7、攻击力：
这个不言而喻。
跆拳道实战姿势的类型
1、标准实战姿势：
左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间;上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松;膝关节松而不懈，富有弹性;心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于启动;膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：
身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：
身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
与跆拳道对手相关的站位
1、开式站位：
指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。
2、闭式站位：
指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。
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