跆拳道太极五章

跆拳道太极五章

　　跆拳道品势是将各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路，它既包含了最基本的技术动作，更蕴涵着变化无穷的技击技巧。下面是学习啦小编专门为您整理好的：跆拳道太极五章。
跆拳道太极五章
　　太极五章代表了太极八卦中[巽](xùn)的意思，[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神，由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。

　　太极五章包括20个动作，招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。

　　练习者在升蓝带(四级)的考试中，太极五章是必考内容。以下是太极五章的主要步骤：

　　1、左弓步左手下格挡

　　2、左手砸拳

　　3、右弓步右手下格挡

　　4、右手砸拳

　　5、左弓步左手下格挡右手内格挡

　　6、右前踢右弓步右手背拳左手内格挡

　　7、左前踢左弓步左手背拳右手内格挡

　　8、上步背拳

　　9、左后转身左手单手刀

　　10、右弓步模肘

　　11、右后转身右单手刀

　　12、左弓步模肘

　　13、左弓步下格挡右手内格挡

　　14、右前踢右手下格挡左手内格挡

　　15、左弓步左手上格挡

　　16、右侧踢左模肘

　　17、右弓步右手上格挡

　　18、左侧踢左模肘

　　19、左手下格挡右手内格挡

　　20、右前踢交叉步背拳