古法泰拳膝技应用

古法泰拳膝技应用

　　泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。下面是学习啦小编为专门您整理好的：古法泰拳膝技应用。

　　古法泰拳膝技应用篇——拍拉直撞，以肘破拳

　　实战局面:对方出一左手直拳(前直拳)

　　应对策略:拍拉前冲膝破前直拳——在对方出前直拳之际,我方以后手(右手)拍开对方的进攻之拳,前手伸直扣对方的头部或颈部,利用合力前冲膝撞击对主的腹部或心窝等。

　　技术要点:

　　1、防守要领——直接以后手(右手)拍击所来之拳,前手(左手)拉按对方的头部或颈部。格斗式站立,在来拳之际,直接用右手拍按对方的颈部,前手迅速伸直,拉扣对方的颈部或后脑,使对方失重,为合力顶膝垫基础。

　　2、反击要领——膝技术。拍拳扣颈之后,提膝,大小腿夹紧,脚背绷直,使力量集中在膝尖,利用速度、暴发力、腰部内旋,送胯向对方腹部或心窝冲撞,在接近目标的一瞬间,膝盖稍向下压形成穿透力。动作完成后可继续施之以肘技或肘膝合璧技夹击之。

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　　泰拳横扫腿

　　泰拳因“手足并用，肘顶膝撞”而被称为“八臂运动”.随着近几年中闰散打与泰拳对抗赛的举行，逐渐揭开了泰拳的神秘面纱，让众多泰拳爱好者欣赏到了泰拳的凶悍打法—泰拳手进攻凶猛，打法简练，尤以横扫腿引入注目。

　　横扫腿是一种弧线运动的腿法，小腿角度较小，约从45度角斜线出击。但在实战中，泰拳手可根据不同情况，不断变换出腿角度。因为横扫腿以足背至胫骨一带打击对方，所以又有人称其为胫踢。横扫腿威力巨大，日本武界曾测量过横扫腿的威力，并与日本空手道的侧踢比较。单式而论，侧踢力量大，但若综合出击时间、频率、整体破坏力计算，则横扫腿比侧踢威力大几倍。

　　横扫腿按其攻击目标可分为三种，即高踢攻击对手头部、颈部。常能击昏对手。中踢攻击对手腰肋、腹部。低踢扫击对手膝部和小腿。由于横扫腿力量大，攻击目标多，且易控制身体平衡.所以在泰拳比赛中使用频率较高。在近代泰拳手中.以横扫腿出名的绝顶高手有三人。塞猜踢法，节奏好，透猜的踢法力度大，亚披勒踢法凶狠冠绝一时。泰拳手以横扫腿K0对手的战例层出不穷。1977年.日本踢拳王与泰拳高手乃佛决战，第一局遭佛左横扫腿击中颈部而昏倒。亚披勒在比赛中连续使出疾劲无比的横扫[腿，将对手肋骨踢断，不治身亡，亚披勒与塞猜比赛中，亚披勒在稳操胜券的情况下，被塞猜一记低扫腿踢中，以致膝关节受伤而饮恨拳台，轰动泰国，塞猜得以成名。

　　泰拳横扫腿之所以应用广泛、其主要原因是出腿速度快、打击力度大，抗击力好，具有极大的杀伤力。泰拳手有一套独特的练腿方法。

　　1.击影练习

　　击影练习是假设性技术练习，就是我们平常说的空击，即与假想敌的攻防动作进行相应的技法练习。通过击影练习，可以提高全身协调性，掌握进攻和防守的时机，体会动作的路线、方向和力点准确性，找出不足，改进基本技术。

　　练横扫腿时，不要一味求快、求猛，而应注意出腿的正确性和身体平衡。腿法要灵活敏捷，减少动作预兆，提高腿法的稳定性和突然性，同时加强出腿后的防守。

　　2.硬功练习

　　准备一根圆木，先将木棍放在胫骨至脚背上滚动，感到发热后.再用木棍进行敲打，打击力度内轻到重。随着硬度的提高，可用圆铁棍依法练习—坚持练习，使腿部表皮神经未梢感到反应迟钝，服骨骨质增厚，减少痛感，从而增强击打承受力。

　　3.踢击树干

　　昔日，泰国香蕉树遍布全国，经常可以看到泰拳手以香蕉树为练腿目标.围绕树干“砰砰”猛踢，通过踢树干来提高脚背和腹部的硬度和打击力度—另一练法是将约一米长的香蕉树树干抛向空中.然后以左右腿迅速踢击，以提高准确性。

　　4.沙袋练习

　　随着社会的进步.沙袋已成为泰拳手们训练的重要工具。沙袋一般是由帆布或皮革制成，内填细沙，重量因人而异，悬挂高度以沙袋中部与练习者胸部高度相等为宜。横扫腿踢沙袋应注意拧腰转髓，以增加出腿速度，用脚背或服部横击沙袋。

　　踢沙袋不可乱打，应结合步法、出腿角度和距离，有目的地击打。通过沙袋练习，可以有效地增加服部和脚背的硬度，使其更具威力。

　　5、引靶练习

　　引靶练习是由教练手持长方形皮制手靶，引导练习者击打的一种训练方法。练习时.教练持靶，不断变化距离、角度和方向，泰拳手以横扫腿追击靶—泰拳手经过训练，习惯追击活动目标，对提高横扫腿的准确性和连贯性有很大帮助。

　　此外，泰拳手还可通道长跑和跳绳来增加腿部弹跳力及耐力，以便提高横扫腿威力。