陈氏太极拳新架

　　陈氏太极拳新架属陈长兴传统老架系列，由十七世祖陈发科大师所创。下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈氏太极拳新架。欢迎阅读!

　　陈氏太极拳新架简介

　　陈氏太极拳新架其特点是架式宽大，低沉稳重。拳架以“朋履挤按”四正手的运用为主，以“采列肘靠”四隅手的运用为辅;以柔化劲为主，发劲为辅，柔中寓刚，力求柔顺。外形以缓柔稳为主，疾刚跳跃为辅。运劲方法要求以身领手，突出螺旋缠丝劲的练习，以腰为轴，旋腕转膀，旋腰转脊，旋踝转膝，胸腰折叠，形成一系列的空间曲线运动。

　　陈氏太极拳新架套路

　　太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。

　　八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量;是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法;捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要　含胸　转腰　坐胯　三者一致，防止对方肩击胯打;挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓;按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶 头悬　含胸　拔背　用腰力发出;采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒;挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动;肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说;靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。

　　太极拳十三式打手歌：掤捋挤按须认真，上下相随人难近，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢顶。

　　陈氏太极拳新架拳谱

　　1.预备式 　　2.金刚捣碓 　　3.懒扎衣 　　4.六封四闭 　　5.单鞭 　　6.第二金刚捣碓 　　7.白鹅亮翅 　　8.拗步斜行 　　9.初收 　　10.前蹚拗步 　　11.第二拗步斜行 　　12.再收 　　13.前蹚拗步 　　14.掩手肱捶　　15.第三金刚捣碓 　　16.披身捶 　　17.背折靠 　　18.青龙出水 　　19.双推手 　　20.三换掌 　　21.肘底捶　　22.倒卷肱 　　23.退步压肘 　　24.中盘 　　25.白鹅亮翅 　　26.拗步斜行 　　27.闪通背 　　28.掩手肱捶 　　29.六封四闭 　　30.单鞭 　　31.云手 　　32.高探马 　　33.右擦脚 　　34.左擦脚 　　35.左蹬一跟 　　36.前蹚拗步 　　37.击地捶 　　38.翻身二起脚 　　39.兽头势 　　40.旋风脚 　　41.右蹬一跟 　　42.掩手肱捶 　　43.小擒打 　　44.抱头推山 　　45.三换掌 　　46.六封四闭 　　47.单鞭 　　48.前招 　　49.后招 　　50.右左野马分鬃 　　51.六封四闭 　　52.单鞭 　　53.双震脚 　　54.玉女穿梭 　　55.懒扎衣 　　56.六封四闭 　　57.单鞭 　　58.云手 　　59.摆脚跌岔 　　60.左右金鸡独立 　　61.倒卷肱 　　62.退步压肘 　　63.中盘 　　64.白鹅亮翅 　　65.拗步斜行 　　66.闪通背 　　67.掩手肱捶 　　68.六封四闭 　　69.单鞭 　　70.云手 　　71.高探马 　　72.十字摆莲 　　73.指裆捶 　　74.白猿献果 　　75.六封四闭 　　76.单鞭 　　77.雀地龙 　　78.上步七星　　79.退步跨虎 　　80.转身双摆莲 　　81.当头炮 　　82.金刚捣碓 　　83.收势

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