忽雷太极拳的训练方法
太极拳“忽雷架”是太极大宗师陈清平根据大架、小架、二路炮捶以及技击中的实用动作，结合太极拳原理融会创编，劲路独特，风格别具。下面是学习啦小编为大家整理的关于：忽雷太极拳的训练方法。欢迎阅读!
忽雷太极拳的训练方法
“忽雷架”是从简到繁的小巧紧凑逐步加圈形成了大圈带小圈，内圈促外圈的一系列循环转动。因而需要一个基础套路，也就是初学套路。忽雷架动作招式较多，左右动作较多，腿步左右的动作较多，因而在长期的教学过程当中，提取了几个基本动作，进行基本功的训练，目的是学好忽雷架。
忽雷太极拳的基本动作
1.上下动作：如赵堡架之起势，双手由下向左右往上画圆，在胸前交叉再往下按，身体随之上下起伏。
2.上下动作之反动作：与上下动作相反，双手由内往外画圆，身体随之起伏。手起身起，手落身落。
3.左右动作：双脚打开比肩宽，双手在胸前顺时针画一个圆，同样手起身起，手落身落。如同起势时双手挣捋的动作。
4.左右动作之反动作：同左右动作，双手改为在胸前反时针画一个圆。
5.腿部动作：双手同左右动作，同时左腿抬起顺时针画一个圆再放下。如同起势之提左腿动作。但是只有左右移动
忽雷太极拳的训练方法
6.腿部动作之相反动作：与腿部动作相同但相反，只是改为提右腿。
7.腿部的前部动作向前转圈：同腿步动作，双手画圈改为向左斜前方，腿也改为转圈后向左前方铲出，如同起势金刚捣碓的提左腿动作。
8.腿部的前部动作向前转圈相反动作：改为右腿，其馀动作皆相反。
此八个基本动作皆为起势到金刚捣碓的动作练习。
忽雷太极拳的形架套路(也称为慢架或柔架)
在初学套路熟练的基础上，在动作上加圈，目的是拳架练活走顺，透过加圈后的练习，要达到圈要圆活，劲要松活，气要顺活，….。是内气通畅，达於稍节。
恶形架套路(也称为劲架)
在形架练习走顺后可以进行恶形架练习，因为忽雷架的发力是在走圈的过程中，突然脆发，所以招招皆柔，招招皆发，劲架的训练是达到出手要顺要快，发力要猛要透。
搓脚练习
功夫架套路(也叫颤架)
在劲架练好的基础上，加深功夫训练，功夫架小圈多，颤劲多，速转速发，搓脚多，主要是练转换，练灵劲，要达到速动速变速发，因为功夫架比较费力，老前辈在练功时往往是一段一段练或者是几招几招练，或单招单练。
功夫架中掤、捋、挤、按动作较多，并且这个掤、捋、挤、按的动作都相当快，所以要注意动作和脚的搓脚配合。只有在形架练活练顺的基础上，要达到圈要圆活，劲要松活，气要顺活的基础上，这样才能达到整体的转动。功夫架与劲架有时候可以掺合在一起练，在劲架中可以带功夫架的动作，功夫架中也可以带劲架的动作，因为劲架与功夫架都比较费力，因而老一辈在练功的过程中往往是一段一段练或者是几招几招练，或单招单练。
掤捋挤按练习
1.双手掌心向下在胸前向右移，这是向右捋
2.双手掌心向下，一齐向下按
3.再从下边左捋，重心由右脚移向左脚
4.掤：双手掌心向下，由左边腰往上掤起
从1到4正好在身体前面划一个顺时针的方型圈
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