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陈氏太极拳的沾粘劲

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  沾粘劲是陈氏太极拳推手中最基本的劲别。下面是学习啦小编专门为您整理好的:陈氏太极拳的沾粘劲。

  陈氏太极拳的沾粘劲

  其劲主前进,是经过长期苦练缠丝功夫达到一定程度后,在推手中的外在沾粘表现(所谓外在表现是指由内形于外,达于肌肤毫毛的知感)。所以说练拳是知己功夫,推手是知彼功夫,只有知彼知己,才能百战百胜。换而言之,就是缠丝劲的沾粘相随达到使对方无法脱身的高精度功夫,就能百战百胜。故曰:练拳是培养沾粘的基础,推手是对沾粘功夫的检验。

  所谓“沾”,是在推手中如胶似漆地沾住对方,即用缠丝劲缠住对方,使其不能逃脱,亦有主进之意。


 陈氏太极拳的沾粘劲

  所谓“粘”,即有撵逼、随从之意,使其不能脱身离去。沾粘是以沾为主导的,不能沾,就不能粘,只有沾劲由内形于外,并布满全身,在推手时才能紧紧沾粘住对方,随彼动而动,“舍己从人”,“彼不动,己不动,彼微动,己先动”,后发先至,后发制人,体现“动急则急应,动缓则缓随”,沾粘不离,周身才无破绽。只有粘住对方,推手时才能使对方无机可乘,无懈可击,收到己顺人背的效果。

  沾粘劲对初学者来说是不易明白的,甚至练拳多年的人在实践上也并非完全明白此劲。因初学者周身僵硬,筋骨、肌肉、关节都不松活,犹如木棍一根,即使久练者如无纯厚功夫,也不能达到沾粘程度。只有在理论上弄明自道理,并在实践上掌握具体方法之后,再多下功夫细心研练,才会渐懂此劲。始于手,然后顺臂、而肩、而背直至周身,先有感觉而后有此劲生成。有知感而渐生沾粘,有沾粘而再下—番功夫可产生吸感。故与人推手时,搭手即呵知对方沾粘圆圈而积和化劲功夫的高低。瞬间即有胜败定论,这才是高级阶段。但具有一般功夫的人是不易做到这一点的,必须通过名师指点,加上自己多下功夫苦练,方可逐渐掌握,由不知心渐知,由生疏而渐熟,由熟而巧而精。

  延伸阅读:

  连随劲论

  “连随”离不开“沾粘”。连随是在沾粘的基础上紧紧顺随着对方,使之不能摆脱。“沾、粘、连、随”四字相互依存,缺一不可,只有在沾粘的基础上做好连随不断,才能天衣无缝,与人交手时使对方无隙可乘,然后可随时引进落空,化空打人,得机制敌。

  连建立在“沾”的基础上,只有沾住对方,才能连,否则如沾不住对方,让其滑脱走化,就谈不上连。这是不断之意,在推手中紧紧连着对方,不丢不顶,动急则急应,动缓则缓随,使敌无法逃脱走化。这就是将己动有意识地与被动相互连接在一起,此起彼伏,此伏彼起,并借机探窥对方沾粘程度和劲别。

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陈氏太极拳的沾粘劲

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