太极拳的“三个三不动”

　　太极拳的每个动作，由阴动和阳动组成。阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，阴阳变化和谐自然。这是玄而妙的“阴不离阳、阳不离阴，阴阳相济”最佳的诠释。下面是学习啦小编整理的：太极拳的“三个三不动”。欢迎阅读!

　　太极拳的“三个三不动”

　　周身三不动：不能有动意、不主动、不妄动;

　　手上三不动：不动、不丢、不顶;

　　肢体三不动：手动脚(腿)不动，脚(腿)动手不动，手脚(腿)齐动。

　　周身内外三不动

　　一 不要有动意，二 不主动，三 不妄动。相反，最忌动意在先。

　　在推手、技击实战运化中，身上主动，主动上前、主动后退、主动出击、妄动化解来力。遇对方对来手，不管长手、短手，为了早些摆脱困境，妄动其身，摇头摆尾、闪腰挪胯，左右摇摆脱困境，妄动其身，摇头摆尾、闪腰挪胯，左右摇晃，蹲站起伏，进退无常，急躁求胜，脚跟不稳，身形散乱，求胜不得失去信心。

　　手上三不动

　　手上三不动，即在推手技击中，与对方接手，在接触点上要不动、不丢、不顶。

　　“能从人，手上便有分寸”，“挨何处，须向不丢不顶中讨消息。”手上三不动是拳上一阴一阳修炼而得。实际操作也要周身松空之后，出手不能有力，身上动不丢不顶。不动是中定，亦可以说为阴阳平衡，周身内外相合，上下肢相随，松空腰胯，身上可以出现中定功夫，中定是阴阳平衡在双方接触部位的反映。

　　肢体三不动

　　肢体三不动即：手动脚不动，脚动手不动，手脚齐动。在太极拳的体用结合实践运用中，练拳、推手、技击，在大多情况下，均为手动脚不动，只有在特定的环境中，手脚上下同时运动。

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