陈式太极拳精要十八拳谱

　　陈式太极拳是由陈正雷创编的，它是对老架拳谱的简要概括，陈式太极拳精要十八式简单方便，受到大多数人的喜爱和推广。以下是学习啦小编为大家整理的陈式太极拳精要十八拳谱，希望你们喜欢。

　　陈式太极拳精要十八拳谱

　　第一式：太极起势

　　第二式：金刚捣碓

　　第三式：懒扎衣

　　第四式：六封四闭

　　第五式：单鞭

　　第六式：白鹅亮翅

　　第七式：斜形

　　第八式: 搂膝

　　第九式: 拗步

　　第十式：掩手肱拳

　　第十一式：高探马

　　第十二式：左蹬一跟

　　第十三式：玉女穿梭

　　第十四式：云手

　　第十五式：转身双摆莲

　　第十六式：当头炮

　　第十七式：金刚捣碓

　　第十八式：收势

　　陈式太极拳的主要特点

　　陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。

　　陈式太极拳的出现与发展

　　太极拳自陈王廷首创之后，在陈家沟世代相传，陈式子孙妇孺皆知，老幼皆练。陈家沟的人丁越来越兴旺，练太极拳之风也愈来愈盛，后浪推前浪,历代都有名拳师。三百年来，历经陈氏子孙及其门徒的不断丰富和发展，太极拳便成为我国重要的拳种之一。

　　从《陈式家谱》可知，陈王廷三子一孙的拳艺一般，玄孙甲弟则拳艺精到，但从此后继无人。然而，陈王廷的族系第四代秉壬、秉旺、秉奇三兄弟,是陈家沟著名的太极拳手，人称三雄，与同族陈公兆、陈大兴齐名。不过，这时陈王廷所创的七种拳套，已由博返约，原有的一百零八式长拳和太极拳(十三式)第二路至第五路，在陈家沟已很少有人练习，而第一路、炮捶(现代陈式太极拳第二路)，推手和粘枪，则精益求精。至五传陈长兴和陈有本时，为适应不同的学习对象，第一路太极拳又有老架和新架之分，至六传又派生了赵堡架。

　　新架据说是陈有本所创，架式与老架一样宽大，逐渐扬弃了某些高难度的动作，陈家沟人称之为“略”。陈有本的门徒族侄陈清萍，也创造了一套架式，小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐步加圈，在不改变套路的原则下，由简到繁，以至极为复杂，逐步提高拳艺的技巧难度，与陈有本同时的陈家沟拳师陈长兴，承祖辈的老架系统，架式宽大，难度高，直到他的学生杨露禅在北京传习拳艺时，为了适应保健需要，又逐渐改变了拳套动作，遂成杨式太极拳。后又从杨式派生了吴式太极拳，其创始人为吴鉴泉。

　　永年人武禹襄先从杨露禅学陈式老架，又从陈清萍学新架套路，其后自创一派，称武氏太极拳。后由武氏又派生了孙式太极拳，其创始人为孙禄堂。

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