鞭腿高级打法

鞭腿高级打法

　　鞭腿打比赛中起着重要的作用,散打中的鞭腿具有效果清楚得打击点多的特点,在比赛中能有效进踢击得分,鞭腿的运用主要是以对方后撤或进攻前期时对方防守出现空荡的瞬间使用腿法对其攻击,下面是学习啦小编为专门您整理好的：鞭腿高级打法：提气引腰抖鞭把。

　　鞭腿高级打法：提气、引腰、抖鞭把 。

　　中国传统武术中把两胯与尾闾称为一身之根节。通过内功修炼，打开尾闾关节，并使髋、膝、踝诸关节及肌肉都放松。拿抽鞭腿与抽鞭子做个比方，根节就是鞭把，腿为鞭身，脚则为鞭稍。当习练者达到了这一层次，抽鞭腿时，提气同时引腰，并使鞭把猛地一抖，鞭子自然就抽出去了。

　　引腰的目的是使肌肉、韧带充分拉开。抖鞭把是将全身最大的肌肉群在瞬间爆发，其力量岂是膝盖处四头肌所能比的?又由于鞭身加长，可以使你的小腿胫骨亦相当有力，这时候，就可以改接触面较大且相对脆弱的脚面击打为接触面较小且坚硬的小腿胫骨去击打。如是，你的脚面就不会因为重击别人而肿成面包了。

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　　鞭腿的介绍

　　边腿，即散打中弧线腿法的统称，有高边腿、中边腿、低边腿。也有人称边腿为“鞭腿”。但实际上鞭腿不是正确的叫法，称之为边腿更加恰当。在散打的历史上，边腿曾叫过鞭腿(民间也这么叫)、横打腿、横踢腿、侧弹腿。 很多人无法分清泰拳中的扫踢与边腿的区别，往往混淆在一起。 　但实际上，它们的区别其实是很大的。先说一下我们散打的边腿，现在一般院校的边腿是这样踢的：“提膝、里合、弹、原路收回(不管是否击中目标都可以收回)。”泰拳的扫踢是这样的：“抬腿、送胯、垫脚拧腰、胫骨扫出(如果没有击中目标扫空，由于全身力度都施展到胫骨上而产生的惯性身体旋转360度回原地，很多比赛或者练习的视频上都看得到，整个动作身体是僵直的)。” 　这样我们不难看出区别，他们都有各自的优点和相对的缺点。比较说，散打的边腿控制力和灵活性要好于扫踢，但是杀伤力却不如扫踢(这也是欧美大级别运动员更喜爱扫踢的原因)但散打的鞭腿启动速度虽不如扫踢，但整体速度快，不易被抱摔(规则决定技术)，腿不如泰拳打出扫踢的力整(更善于得分而非摧毁对手)。在现代徒手搏斗技术中占着重要的地位，同时也是世界上各国技击术倍受重视的腿法之一。不过要在这里说明的是，边腿是散打的专利，其它武术搏击类运动中动作类似的腿法不可用边腿来一概而论。我们先来搞清楚相类似腿法在不同武术搏击类运动中的叫法。泰拳和踢拳称之为“横踢”，WTF跆拳道称“横踢”或“旋踢”，空手道则呼之为“前回蹴”。