阻挡防守有哪些技巧

　　阻挡防守是拳击中直接防守的一种，可通过架、截、托、按、压、等多种方式进行防守。下面我们就来一一介绍直接防守中的各种防守方法，希望各位习练者能够在实战中好好运用。

　　防守方法1、截防。

　　防法：预备姿势站立，前臂屈曲微外旋，以拳轮(或拳背、掌外缘、前臂)截击，拳心(或掌心)向里(或向上)，力达拳轮或拳背、掌外缘、前臂。

　　要领：截击力量要脆，力点要准，上体要协调配合。

　　作用：主要防护对方正面上勾拳或蹬，踹腿对我腹，裆部地进攻。

　　防守方法2、架防。

　　防法：预备姿势站立，前臂屈曲内旋上举，架于眉前，上方拳心斜上，力达前臂。

　　要领：肘部不能抬得过高，上架时机要恰当。

　　作用：主要防护劈拳、劈拳、上弹拳对我头部的进攻。架防防护面积较大，但露白也较大，运用中另一手要配合进行防守。

　　防守方法3、按防。

　　防法：同截防唯掌心向下，力达手掌。

　　要领：下按要准力量要沉实。

　　作用：同截防。

　　防守方法4、压防。

　　防法：预备姿势站立，上体稍前俯，前臂由上向下压住对方的进攻，拳心向斜下，力达前臂。

　　要领：体前俯与前臂下压同时协调，力量要沉实。

　　作用：主要阻挡对方上勾拳的进攻。

　　防守方法5、挫击阻防。

　　防法：预备姿势站立，拳对准对方进攻的直拳，从其臂部的下面用直拳攻击，力达手臂。

　　要领：判断要准确，在对方发拳的一瞬间突然发拳进攻。

　　作用：主要防护直拳和摆拳的进攻。挫击阻防，防中有攻，攻防兼有，在实战中时机掌握恰当，能出其不意打击对方。

　　防守方法6、前锁防。

　　防法：预备姿势战立，前臂由下向上屈肘掏抱，拳心向里，右手变掌下扣，掌心向下，力达前臂和掌。

　　要领：掏抱与扣掌动作同时，上体微右转。

　　作用：主要防守对方踹、蹬、横摆腿法对我胸腹的攻击。锁防后多用腿法攻击。

　　防守方法7、后锁防。

　　防法：预备姿势站立，我左臂由下向上屈肘掏抱，拳心向里，左手变掌下扣掌心向下，力达前臂和掌。

　　要领：转体、掏抱、扣掌要同时协调，上体要有一定的紧张度。

　　作用：同前锁防。

　　防守方法8、头阻防。

　　防法：预备姿势站立，两肘内夹，双拳置于后脑处，拳心向里。

　　要领：手臂、上体保持一定的紧张度，低头，坠肘，我阵脚已乱，以此防护要害部位可暂时缓解。

　　防守方法9、推挡法。

　　防法：预备姿势站立，对方直拳进攻我面部，我拳变掌推挡对方的攻击。

　　要领：当对方直拳击出一刹那，推挡之掌、手臂、上体保持一定的紧张度、含胸、实腹。

　　作用：主要防护对头部的进攻。该防守是在出于背角、无法摆脱对方连续直拳进攻的情况下，用掌推挡阻防，再乘其不备反攻，可得到暂时的喘息。

　　防守方法10、腕锁防。

　　防法：预备姿势站立，对方出左掌击胸，我右转身左手扣腕下压，右手插入其前臂内侧向上成立掌，双手腕合力夹住对方手腕力达手掌和腕部。

　　要领：侧身双手锁防合一，手臂、上体保持一定紧张度。

　　作用：能防开对方掌法的攻击，也为反攻性的掌法和腿法准备了条件。

　　防守方法11、手锁防。

　　防法：预备姿势站立对方顺右步出右掌攻击胸部，我左转身右手在前外旋下抓，左手在后下扣，双手合力夹住对方手腕，力达手掌。

　　要领：同腕锁防。

　　作用：同腕锁防。

　　防守方法12、肘锁防。

　　防法：预备姿势站立，对方右掌攻击胸部左转用前臂夹住对方腕部，掌心向里。

　　要领：对肘锁防合一，力点要准，力量要脆猛。

　　作用：力大可挫其腕部。

　　防守方法l3、前臂阻挡。

　　右前臂阻挡。防法：预备姿势站立，对方向前踏步稍蹲俯身直掌攻击，我右手前臂横直于腹部，加以阻挡，眼视对方。

　　要领：右前臂紧贴腹部。左手要放在准备进攻的位置，含胸、实腹、气下沉。

　　作用：主要保护腹部。此法阻挡后进攻方便，在实战中运用较多。

　　防守方法14、左前臂阻挡。

　　防法：预备姿势站立，对方向前踏步稍蹲俯身左直拳攻击，我稍向右转身，左前臂直于腹部，掌心向内，眼视对方。

　　要领：右手要附于下额、含胸、收腹、气下沉。

　　作用：同上。

　　防守方法15、双臂阻挡。

　　防法：预备姿势站立，对方向前踏步稍蹲俯身直拳攻击，我双肘内夹下坠阻挡，眼视对方。

　　要领：弓身驼背，气息下沉，上身左右旋摆，可起消解对方攻击力量的作用。

　　作用：主要防护腹部两肋，并便于突然发起进攻。

　　防守方法16、抬肘防守。

　　防法：预备姿势站立，对方右掌攻击，我右(左)肩后撤左(右)臂外旋屈曲，掌心向里，用臂外侧阻击对方在掌法。

　　要领：拧腰、转体、抬肘同时，掌、臂上体保持一定紧张度。作用：可防护对方直拳的进攻。

　　防守方法17、坐肘防守。

　　防法：预备姿势站立，对方击我软肋部曲手臂肘部向下坐击。

　　要领：手臂贴胸肋，坐击时身体重心要下降。

　　作用：防护掌对腿、软肋的攻击。

　　防守方法18、肩锁防。

　　防法：预备姿势站立肩侧身滚臂，在化消其掌力同时还用另手迅速将其掌按锁在肩 部。

　　要领：侧身、滚臂、耸肩。

　　作用：能为攻击性的掌法、腿法创造条件。