打好乒乓球的建议

　　因为乒乓球不同于其他深奥的理论,是不需要老师做什么详细的教学的,完全靠多练习,练出手感的,但自学的过程中不妨看一些建议，对提高兵乓球技术也有一定的帮助。为大家整理的关于打好乒乓球的建议，欢迎阅读!

　　打好乒乓球的建议1：

　　1. 站位：无论有多困难也要坚持左脚在前、右脚在后，且右腿始终是虚的。

　　2. 横拍的握法是，二指捏着，三指护着;用力的要求是：松而不晃，紧而不僵。

　　3. 叨着点、软着点、搂着点、窝着点，这是持拍的要求。

　　4. 反手拨动作要点：右肩下沉，右胯内收;引拍时右肘收回(不能架着);窝腕。

　　5. 反手拨球时，引拍是从肚脐上部，即“胃”的位置出手，太偏左或太偏右都不对。

　　6. 反手拨球时，如果小臂最上侧的那条肌肉感觉到吃劲，那整个动作就对了。

　　7. 反手拉球：动作再大点，左肘向后一顶。

　　8. 正手攻球动作是否正确：面对镜子做正手攻球动作，如果挥拍结束后(拍挥到前额时)，从镜子中看到自己的小臂完全挡住了大臂，就说明你的挥拍动作是对的。如果镜子中的小臂在大臂的左面，说明挥拍向前的幅度小(可能导致抬肘、翻腕等毛病);如果镜子中的小臂在大臂的右面，说明你挥不到位(可能是转腰、迎前不足等)。

　　9. 左手在打球时不是固定不变的，具体地说，就是左手与右手同时做对称运动。

　　10. 你能发出多转的球，你就能接住对方多转的球。想处理好接发球，从发球开始。

　　打好乒乓球的建议2：

　　11. 你能拉出多转的弧圈球，就能防住对方多转的弧圈球。

　　12. 乒乓球步法中：左脚管左右移动，右脚管前后移动。如果你左右移动不好就多从左脚找原因，如果前后移动不好，就多从右脚找原因。而乒乓球步法中，最难的是前后移动，特别是削球打法。

　　13. 打球时，不管脚下怎么动，上半身的“架”不能散。

　　14. 球拍时刻在反手处于防守状态，但时刻准备打正手。因为一般来说，由反手到正手容易，但由正手回反手困难。

　　15. 反手拉球就象是拉弓射箭。

　　16. 反手拔球时，肘部要随引拍动作向肋部收回，同时沉右肩，重心向左、虚右腿。

　　17. 击球结束挥到额间/头顶时，身体重心已经下来了，而不能还随手停在那里“造型”。

　　18. 在弧圈球一统天下的今天，削是能挡住真正高手弧圈冲击的主要长胶技术，磕、挡等技术由于速度慢，是无法和其抗衡的。

　　19. 专业运动员敢站在反手位大角接发球，是因为他有扑正手这一下。

　　20. 扑正手的关键是腾空击球。

　　打好乒乓球的建议3：

　　21. 高抛发球难点在抛得高且稳，左手抛球时向上送一下，就会抛得高且稳。

　　22. 如果正手总练不好，可以从肩找找原因。

　　23. 搓球一定要让拍子超过球，才会搓得更转。

　　24. 空手挥拍练习不是要把动作做得多么标准，关键是体会腰控制手臂的感觉。

　　25. 多球练习用腰的感觉时，最好从借力防守开始。

　　26. 侧身拉的关键有两点：一是两步侧身，先动左脚。二是球从对方案子反手位“边线”出台。

　　27. 业余横拍选手要从反手开始。

　　28. 打个比方：直拍是兵器中的宝剑，横拍是长枪(不是大刀)。

　　29. 练基本功、感觉比姿势重要。

　　30. 基本功练的是快速对攻、而不是连续对攻。

　　31. 击球时引拍不引肘。

　　32. 打球的关键：一是判断，二是手感，这才是高手“高”的地方 关键要练好正手攻、反手拔，再会发球和搓球就能应付一阵子了，业余比赛用不上那么多的复杂技术，无非是左来左打，右来右打。

　　33. 侧身和扑正手是“一对”技术，学会这两手才能象柳承敏那样满场飞。