兵乓球正手挑打的技巧

兵乓球正手挑打的技巧

　　正手挑球，是一项使用频率很高的处理正手短球的技术，也叫台内挑打，加上一些变化后，包括劈长、推一板等技术，也都是从这发展来的。为什么这么说呢?因为它们之间的步法系统是一样的。以下是学习啦小编为大家整理的关于兵乓球正手挑打的技巧，欢迎阅读!

　　兵乓球正手挑打的三个步骤：

　　1.以右手为例，多球练习时，左脚先是往右脚偏前一点的方向上一步，有点垫步的感觉，幅度不是很大。

　　2.最终的取位靠的是右脚，出右脚往斜前方，插到球台下面去。业余常犯的问题是前插的幅度太小，导致用手够着打，左脚吃着劲儿，往往还伴随着臀部往回坐的错误动作。所以，右脚前插这一步，幅度一定要够。

　　3.准备击球之前，最好前臂往斜后方稍微摆一下，小范围的引一下，这样不仅能突出节奏，还能增加拍子和球的距离。

　　多球练习中，在步法到位的基础上，要强调动作的张力和弹性。你的右脚一定要支撑的比较实，手上动作除了熟练之外，还要强调出手要快。台内挑打要有一定的突然性，再高级一点，还要能发力。这样的话，你正手挑打这一板的威胁性就很大了。

　　细心的朋友可能发现了，文中并没有提到过“转腰”这个说法?回到你提的问题“正手挑球需要转腰引拍吗?”一般来说，我们不过于强调转腰，但是脚下的重心交换要有。比如你右脚前插之后，手臂的引拍其实就算是代替了转腰。因为挑打如果转腰的话，球拍离球的距离就太远了，你会来不及。所以说要体会蹬腿顶胯的那一下，力量还是来源于脚下，这样的话手上能放松，处理起来也能更自如。

　　延伸阅读：正确的引拍的技巧

　　一是正确的引拍是在你盯球预判的基础上，与步法的移动和身体的转动是同时进行的。换句话说，在移动身体的同时，完成转身和引拍。

　　二是来球速度决定引拍幅度的大小，来球速度越快，反应时间越少，引拍的幅度越要小一些，甚至不引拍，靠身体转动和手臂直接击球。反之，引拍的幅度可以大一点。

　　三是距离球台的近远决定引拍幅度的大小，距离球台越近，引拍的幅度越小，反之幅度越大。

　　四是来球的旋转性质决定引拍的高低，下旋球，你的引拍至少要比来球低，下旋越强烈，引拍越低于来球。反之，如果是上旋球，你的引拍与来球等高或不低于来球，上旋越强烈，引拍越高，上旋特别强烈的来球，从上至下击球你才能保证回球不出界。

　　五是来球反弹起来的高低程度决定引拍的高低，来球越高，引拍越高，反之来球越低，引拍越低。

　　六是引拍的方向与身体重心移动的方向要保持一致。

　　七是引拍时，要做到手臂、手腕和手指自然放松，越放松，头脑判断越清晰，引拍的位置越到位。

　　八是来球刚过网就完成引拍是最恰当的时机，最迟球落到自己台面上的那一刻必须完成引拍。

　　九是引拍的节奏与来球的节奏最好合拍，或者换句话说，来球的速度快，你引拍的速度也要快，来球的速度慢，你引拍的速度也要放慢，引拍的速度与来球的速度等同为最佳。

　　十是根据自己的身体条件和状况，找寻出自己单项技术的最佳引拍固定位置，百练定格，形成条件反射。比如，一般情况下正手攻的引拍位置，一般情况下拉下旋球时的引拍位置，一般情况下反手侧拧的引拍位置，一般情况下挑打的引拍位置，一般情况下杀高球的引拍位置，一般情况下快带弧圈球的引拍位置等等。