乒乓球的简易口诀简单教学
乒乓球的简易口诀简单教学
在学习乒乓球的过程中，我们难免会忘记一些步骤，简易口诀虽然不能全面体现乒乓球的精髓，但是却能有效的体现主要部分。关于这部分内容不知道大家是否已经掌握?以下是小编为你整理的乒乓球的简易口诀讲解，希望能帮到你。
打乒乓球的简易口诀
一、准备姿势
立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
二、发球
伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
三、接发球
"准备姿势"接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
四、正手攻球
切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
五、反手攻球
前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
六、推挡球
推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
七、搓球
拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
八、削球
判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
九、弧圈球
挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
十、回击弧圈球
倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。
十一、放高球
离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高、远、转越成功。
十二、杀高球
球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
十三、滑板球
拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
十四、短球
对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
十五、步法
练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。
十六、握拍
腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。
十七、发力
手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。
十八、意识
能预判，能抢先，飞速还原快如风。
十九、控制
有节奏，有变化，应付自如见真功。
二十、心态
重过程，轻结果，不断修炼成正宗。
二十一、步法
身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。
近台侧身位攻球技巧
1、直板正手近台侧身斜线攻球基本要领：左脚在前、右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主。直板近台正手侧身攻球，一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期或上升期，击球的中上部。
2、横板近台正手侧身斜线攻球基本要领：与直板基本相同，一定要注意站位和发力方向。
3、直板：正手直线攻球基本要领：两脚前、后站立，左脚在前、右脚在后，身体基本保持侧向。击球过程中，手臂以向前发力为主(实战中注意：逢直变斜、逢斜变直)。
4、横板正手直线攻球基本要领：两脚前、后站立，左脚在前、右脚在后，身体基本保持侧向。击球过程中，手臂以向前发力为主(实战中注意：逢直变斜、逢斜变直)。
兵乓球发球练球方法
1.练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主，可以在对方台子上放一个乒乓球，在练习过程中试试发球时能否撞到该球，练旋转应主攻下旋球，练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。
2.同一动作多种效果。发球时除了速度、旋转和落点之外，更重要的是隐蔽性，能够做到用不转的动作发出强旋转，用强旋转的动作发出不转或是速度较快的奔球，这需要提高手腕的爆发力以及身体的整体协调性。
3.发球提高小口诀。先长后短，先快后准，转与不转，虚实结合。
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