排球吊球技术详解

　　吊球是排球运动技术名词。扣球的一种变化。是一种辅助性的进攻手段。因队员进攻时，利用紧张的手指轻击球体，使球越过球网落入对方场区的空档，故名吊球。以下是学习啦小编分享给大家的关于排球吊球技术详解，希望大家喜欢!

　　排球吊球技术详解

　　吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切动作，落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去，击球时用拍面正对来球，轻轻拦切或点击，使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似，击球时拍面正对来球，在触球的刹那，突然减速或轻切来球，使球刚一过网即下坠.

　　正手吊球：

　　(1)劈吊(快吊)击球前期动作同正手击高远球。击球时，拍面正面向内倾斜，手腕作快速切削下压动作。若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并向左下方发力;若劈吊直线，则拍面正对前方，向前下方切削。

　　(2)轻吊(拦截吊)击球前期动作同正手击高远球。击球时，一种轻吊时的拍面变化同劈吊基本一致，但用力要更轻些;另一种是击球时，拍面正击球托或借助于来球的反弹力用球拍轻挡，使球过网后贴网而下。后者多用于拦截对方击来的平高球和半场高球。

　　反手吊球：

　　反手吊球其击球前的动作同反手击高远球，不同处也在于触球时拍面的掌握和力量运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方右网前发力;吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左网前发力。

　　头顶吊球：

　　头顶吊球也可作劈吊和轻吊。其击球前的动作同头顶击高远球一样。不同的是球拍触球时拍面变化和力量的运用。吊直线球的动作同正手吊直线球基本一致，只是击球点不同;吊斜线球时，球拍正面向外转，切削球托的左侧，朝右前下方发力

　　吊球时如何控制拍面：

　　由于吊球相对于后场高球与杀球技术而言，在击球的飞行弧线的控制上要求更高一些，也就是讲，它对击球的用力和击球的拍面控制要更加地精确。同时，由于高球，尤其是杀球，能否发挥较大的力量对击球的质量具有较大的影响。而吊球则不同，影响其击球质量的关键是在于力量与拍面的精确配合，以制造出一个最佳的飞行弧线。由此而见，拍面的控制在吊球中是何等的重要。

　　1.为了有利于吊球时能灵活地控制和变化击球的拍面，握拍必须松、活。所以，在吊球时手腕、尤其是手指一定要放松。有时，譬如在头顶吊对角时，击球瞬间，球拍应在手指中带有些微的滑动。

　　2.要根据击球点的实际高度，变化击球拍面的角度和方向。当击球点较高且偏前时，拍面应稍前倾击球;反之，则拍面可稍后仰，并同时带有一点向前推送的挥拍动作。

　　3.要根据来球落在靠近球场边线距离远近，主要通过前臂的旋内与旋外来调节击球时拍面的方向，准确地触及来球的不同部位，从而准确地控制击球的落点。

　　打排球：吊球技术的训练方法

　　假动作(虚攻)也就是俗称的吊小球，是一种高明的技巧以及得分策略。善用假动作假装要用力击球，用出乎意料的攻击方式瞄准对手的防守漏洞，故意错开时机趁机把球吊进对方场内空隙，除了是一种有效的攻击得分方式之外，也是一种打击对手信心和混淆对方并可以消耗对手体力的聪明得分策略。

　　练习1：基本跳跃吊球练习

　　在进行吊球时，要在击到球的前一刻放松力量，转而用指腹碰球，手腕要快速翻转至预先设想要吊球的位置，球因为仅仅靠着指腹和手腕的推力速度会减慢在近处落下。这种攻击模式可以让球越过拦网者的上方并落在后方的边线旁。

　　在最开始练习时可以5人以上排成一列，接受二传手的抛高球起跳将球吊过场，当动作熟练之后可以在对面场地铺设矿泉水瓶子或用胶布纸张等作记号，最好将记号铺设在平常容易产生的防守漏洞，以训练运动员吊球的控制性。

　　练习2：加入攻防吊小球练习

　　或者可以如上述影片中的练习，以两人一组进行攻防，接球者要负责传球，拦网者要负责吊球攻击，完成自己的任务后双方就交换位置继续练习，也就是说以个人要做的项目顺序来看，吊完球要去接球，传完球要换位置去拦网，拦网后要回去练习吊球。

　　练习3：诱骗对手练习

　　吊小球最大的成功点就是要诱骗对手，首先在网子的两边可以各站一列人，人数约莫也是5人以上(若是你们队伍人太多要开到两道三道也是很OK的!)，此时一边负责吊球一边负责接球，而吊球的区域则设定为上图的三个区块，二传手一样抛高球给攻击手进行吊球，接球员则需要努力判断将球接起。

　　这项练习还可以进阶成接球方拦网补位，而在球场的左方、中间和右方都可以进行相关的练习来熟悉这样的攻击型态和防守方式。

　　吊球是目前排球比赛中很常见的主动得分方式，当对方进行三人拦网时吊小球就会成为一个非常有效的攻击策略，因为此时对方后排防守队员的防守区域变大，若是假动作做的十分逼真便有非常高的得分机率。

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