跳台滑雪的技巧
跳台滑雪的技巧
跳台滑雪简称“跳雪”，就是运动员脚着特制的滑雪板，沿着跳台的倾斜助滑道下滑。那么跳台滑雪的技巧有哪些呢?今天学习啦小编给大家分享一些跳台滑雪的相关知识，希望对大家有所帮助。
滑雪技巧一、跳
跳台滑雪爱好者台滑雪是滑雪运动项目之一。利用自然山形建成的跳台进行。
脚着专用滑雪板，不借助任何外力，从起滑台起滑，在助滑道上获得高速度，于台端飞出后，身体前倾与滑雪板成锐角，沿抛物线在空中飞行，在着陆坡着陆后，继续滑行至停止区停止。
跳台滑雪运动是起源于挪威，相传，古时的挪威统治者想出一种处罚犯人的刑法，就是把犯人两脚各缚一块雪板，从有雪的高山往下推，让他自行滑下，当通过断崖的凸处时，身体就会抛向空中，再落在山下后摔死。
后来，这种跳下滑雪的动作就逐渐地演变成现代的跳雪运动。
跳台滑雪是冬季奥运会的比赛项目之一，根据国际滑雪联合会规定，在冬季奥运会及世界滑雪锦标赛的跳雪比赛中，设有70米级和90米级台的两个跳雪项目。
在1964年以前的8届冬季奥运会中，由于跳台规格不统一，只能以主办国的跳台为标准进行比赛。
从1964年第九届冬季奥运会开始才统一跳台级别，才分别规定为上述的70米和90米两种。这并不单指跳台高度，还包括跳台助滑道的坡度即35-40度，以及长度80-100米。
跳台滑雪台滑雪运动由于跳台助滑道的角度及起跳端的仰起角度等不同，加上气温、温度、风向、风力及雪质等自然条件的差异，跳雪的性能也就随之变化。因此，跳雪比赛只有最好成绩，而没有世界纪录。
滑雪技巧二、助滑
助滑是为了在起跳端造成更快的初速度，以延长空中飞行距离的一种技术。
在顺着助滑道的倾斜面前进时，运动员两腿尽量深蹲，上体前倾成流线型姿势，力求与雪面大致平行，以最大限度地减小空气阻力。
滑雪技巧三、跳台滑雪空中姿势起跳
起跳是整个技术动作的关键，起跳动作的好坏决定着运动员的成绩。由于助滑的最快速度可达每秒钟30多米，因此，掌握起跳的最佳时机是衡量运动员技术水平高低的主要标准。
起跳用力 的方法与跳高或跳远都不相同，确切地说，它不是跳而是两腿快速下蹬的动作。运动员顺着助滑道快速滑行，一般当雪板尖到达台端时立即起跳，上体向前伸展。
滑雪技巧四、空中飞行
运动员只有保持大胆、沉着、稳定和善于控制雪板的空中飞行姿势，才能获得理想的成绩。
这时，运动员的上体应充分伸展，上体与下肢间稍有曲折，两雪板平行并与脚底呈锐角上仰。
上体与雪板基本保持平行，两臂伸直贴放于身体两侧。
滑雪技巧五、着陆
经过助滑、起跳和空中飞行，最后再完成正确成功的着陆动作，就使整套动作连贯一致，一气呵成，运动员由此便可获得高分。
着陆时，应具有弹性和稳定性，两脚成弓箭步前后分开，身体重量分别落于两脚，雪板后跟略领先于板尖着陆，两腿屈膝做缓冲，两臂左右平伸，以维持身体平衡。
落地后，保持平衡姿势顺利滑到终止区，全部动作即算完成。
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