篮球传球技术攻略介绍

　　打篮球中传球技巧很重要，特别对于后卫来说更要练好传球，下面学习啦小编给大家介绍关于篮球传球技术攻略的相关资料，希望对您有所帮助。

　　篮球传球技术攻略介绍

　　掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

　　注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。

　　注意传球的方向。传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

　　抓住传球最佳时机。传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再慌乱传球，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。

　　巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

　　篮球传球练习方法介绍

　　篮球的基本传球动作共有四种, 分别为胸前传球, 弹地传球, 过头传球及单手肩上传球, 而前三种的持球动作相约, 故先作一阐述, 然后才逐一分析传球动作.

　　基本持球动作

　　技术重点:双手五指自然分开, 持在球的侧后方, 拇指相对成八字形, 虎口稍张大, 双手拇指与食指形状近似三角形, 用指根以上部位持球, 并避免用手心持球, 手肘自然屈曲并指向下方, 将球置在胸前部位.

　　胸前传球

　　技术重点:

　　1.手部作上述之持球动作.

　　2.左足在前, 右足在后, 身体面向目标.

　　3.右足向前踏, 双手同时将球向目标直传.

　　4.传球后, 双手伸直, 手心及拇指向下, 其余四指向目标.

　　(B)技术分析:

　　1.预备动作:双手持球于胸前面向目标, 手肘向下, 两膝微微屈曲, 左脚在前, 右脚在后, 上身挺直, 重心偏后脚.

　　2.传球动作:注视目标, 然后双手将球从胸前直传向目标, 同时右脚从后蹬踏前, 重心前移, 上身稍前倾. 前臂迅速向传球方向伸出, 手心从内翻向外下方, 拇指, 食指及中指用力将球传出, 动量从脚部经手臂输送至手指.

　　3.跟进动作:出球后, 两手自然伸展向目标, 拇指及手心向下, 其余四指向目标, 而两膝依然微曲成站立姿势, 右脚在前, 左脚在后.

　　弹地传球

　　技术重点:

　　1.及2. 与胸前传球同.

　　3.右足向前踏, 双手同时将球, 向自己与目标间, 距离之三分之二处(离自己)直传.

　　4.与胸前传球同.

　　技术分析:

　　动作与胸前传球类同, 分别在传向不同目标

　　过头传球

　　技术重点:

　　1.持球动作同上, 惟将球置于头上方.

　　2.至4与胸前传球同.

　　技术分析:

　　1.预备动作:与胸前传球相似, 惟双手持球于头部上方, 手肘向前.

　　2.传球动作:与胸前传球相似, 惟双手将球头上传向目标.

　　3.跟进动作:与胸前传球同.

　　单手肩上传球

　　技术重点:

　　1.预备动作与上述的基本持球动作相同.

　　2.左足在前, 右足在后, 左肩膊指向目标.

　　3.传球前, 把球从胸前引至右肩后方, 并以右手持球, 手心向上, 手肘约成90o.

　　4.跟著迅速地用右手把球向目标直传.

　　5.传球后, 右脚踏前, 右手手心及拇指向下, 其余四指向目标.

　　技术分析:

　　1.预备动作:与胸前传球类同, 惟身体向右侧, 左肩膊指向目标

　　2.传球动作:传球前, 把球从胸前引至右肩上, 身躯稍向右, 上身稍向右边水平扭动以储备扭力在传球时用, 上臂与地面约成平衡, 手肘约成90度. 跟著迅速地由左肩带动上身向左边水平扭动, 右手前臂同时向传球方向伸出, 拇指, 食指及中指用力将球传出.