打高尔夫推杆练习注意事项分析
高尔夫运动越来越受到人们的欢迎，很多人都喜欢打高尔夫，但是打高尔夫并不是一件容易的事情，想要打好高尔夫，就要学会高尔夫技巧。以下是小编为你整理的打高尔夫推杆练习注意事项介绍，希望能帮到你。
打高尔夫推杆练习注意事项
采取较宽站位
采取的站位应该宽点，这么做的目的是为了让身体重心变得更加稳定，因此，大家应该注意这点。双脚之间的距离应该稍稍比肩部宽一些，这跟你从TEE台开球是一样的。双腿的站位应该稳固而平静，采取较宽的站位推杆更稳定。
瞄球的时候不移动双脚，即使采取试挥以后也是如此。每次都采取相同次数的试挥以养成推杆习惯。好的推杆来自于感觉，而良好的推杆感觉又来源于扎实的基本功。这样你的推杆就会更加稳固，杆数就会减少。
用眼睛击球
诀窍就是击球之后立即让眼睛跟随小球一直滚到球洞里。不过这会导致肩部和臀部开放并让上肢产生多余的动作。在家里的地毯上进行这个练习就可以减少上肢的一些多余动作。
选择击球点
在使用短推杆瞄球的时候，将注意力集中在球体后面地毯上的一点，不要将你的眼睛移开，直到小球滚进了假想球洞(这个球洞可以是训练洞杯，玻璃杯，或者倒置的球座)。这样就可以听到球滚进球洞的声音。
高尔夫下杆的注意事项
在果岭附近落点不好的地方需要保持头脑清醒，控制好杆头，手部或者腕关节的动作也应控制。然而挥杆的大多数时间，活动手部或者腕部虽然可以获得最大力量，其实并不可取。击球时你应该尽可能保持手部和腕部相对静止，避免由此带来的补偿性动作。
特别在上杆的阶段是这样。杆头应该在挥杆单平面上，肩部转动完全，用腿部和臀部肌肉控制挥杆。只有当杆头到达腰部高度时，腕关节才可以转动。这才是腕部应该活动的时候。
对于很多高尔夫球手来说，容易用手控制球杆。这就是击球容易发生的问题——假设条件是我们可以用手提供所有的力量。把这种产生误解的本能收敛起来，让球杆工作吧，这就是球手在击球时要做的。
手部和腕部在整个下杆过程中应该保持静止，服从手臂的行动。上杆由身体重心的转移和向左的转动产生。在下杆时手臂向下的动作或多或少都受到重力的支配——应该用臂部和手部控制加速度。
在击球前挥杆的感觉应该是挥动网球拍或者乒乓球拍子那种迅速而干脆的感受。达到这种状态的途径是在挥杆过程中放松手腕，不要紧张。手臂放松就等于力量。在击球的时候，让你手臂发力。
高尔夫球的好处
1.打高尔夫球好处之一，锻炼身体。
高尔夫是英文Golf一词的译音，在苏格兰方言中是“击、打”的意思。但有人发现它也是绿色(Green)、氧气(Oxygen)、阳光(Light)、和脚步(Foot)的组合，这恰恰与高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的绿茵草地上漫步击球不谋而合。
打高球对身体一生受益，高球运动量强弱适中，老中青年人都合适，年青学会了，老了也可以打，这不像其它激烈运动的球类，老了就不能打。另外，打高球对减肥也很有效，打高球的女子都是好身材，这是毋庸置疑的。
2.打高尔夫球好处之二，可独自行动。
许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的方法。
3.打高尔夫球好处之三，与不良爱好分手。
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不太会受其它不良爱好的影响，因为有空就想去练习场打几筐球，调整一下动作，为打好下一场球作准备，打完球累了，累了就想休息，不会去想一些没用的东西。
猜你喜欢：