打高尔夫有哪些必备的器具

时间：2017-11-28 16:53:24 华昌1140由分享

　　高尔夫球是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动、是一种以棒击球入穴的球类运动。　高尔夫又被称作绅士运动，在当前备受人们喜欢，很多年轻人慢慢的喜欢上了这种高雅的运动，在高尔夫球场上，想要让自己变得绅士，这些武器是少不了的。以下是学习啦小编为你整理的打高尔夫必备的器具，希望能帮到你。

　　打高尔夫必备的器具

　　1、球具

　　想要把高尔夫打得好，球具选择很关键，不论是球杆还是高尔夫球都是需要人们好好的挑选。

　　以球杆来说，最少需要四根球杆，分别是木杆、铁杆、挖起杆、推杆等，各个球杆作用也不同，推杆是其中最短的一支，也是唯一一个不是把高尔夫球打向空中的球杆，而是让球在草地上进行滚动。选择适合自己的球杆，对打球有非常好的帮助。

　　2、手套

　　在打球的时候，手部容易和球杆进行摩擦，造成手部出现不同程度的磨损，好的手套则能够避免这种情况的发生。在打球的时候，可以保护手部不受伤害。

　　一般来说，选用牛皮材质的手套能够很好的控球，在戴手套的时候，女性最好是双手都戴着手套，男性最好戴在左手上，需要注意的时候，手套一定不要太松，会影响到击球的方向。

　　3、帽徽

　　帽子是不可少的一种遮阳用具，在帽子上有时会放上帽徽，特别是职业运动员，更是会在帽徽上出现国旗或者赞助商。

　　而对于显现自我个性的人来说，可以在帽子上写上自己的名字，要知道高尔夫本就是一项有个性的运动，对于显现个性很有必要。

　　4、毛巾

　　打高尔夫看似很简单，不费力，在空旷的场地行走还能够享受风的吹拂，但是，或多或少还是会出汗的，这个时候，你需要一条吸汗性很好的毛巾，这样的毛巾，在你出汗的时候，可以擦拭汗水。

　　5、球鞋

　　高尔夫球员在打球的时候，能够成功的击打到球，和站立的姿势有很大的关系，这样就需要一双非常平稳的鞋子。通常情况下，在打高尔夫的时候，选择能够减轻腿部、脚部负担的鞋子。

　　脚底要是有鞋钉能够在球员挥杆的时候起到稳定脚部的作用，对于站立有非常好的帮助。

　　6、袜子

　　选择适合自己的袜子很重要，毕竟在行走过程中，脚部或多或少会出现流汗的情况，适合自己的袜子，对于吸汗很有帮助，一般来说，选择纯棉质感的袜子就可以了。

　　1、尤其在寒冷的冬天我们打高尔夫时一定要注意自己准备工作。有太阳的冬天很适宜我们去打高尔夫，能够放松我们的身心，不过需要格外做好保护措施，否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。

　　2、在严寒的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷，尤需防风御寒的外套保暖。

　　3、除了内衣，穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不错的导汗功能。当然，还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套，究竟不能只要风度不要温度。

　　4、包括打高尔夫在内的所有健身运动，在运动之前都要做好热身。因为没有充分的热身很容易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。

　　5、冬季是最轻易损害球杆的季节，经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养，尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。

　　1、有助瘦身减肥

　　如果你想拥有一个纤瘦又迷人的好身材，那么选择打高尔夫便是极好的佳选。虽然，看起来十分的优雅，但可是一项不折不扣的体力活。

　　在练习高尔夫运动的过程中，能提高全身的脂肪代谢，基本上一场球打下来，你的身体会出很多汗的。

　　另外，高尔夫运动主要是通过人体的腰部作为纽带来带动上、下肢的肌肉运动，并且在打球的过程中，所需的爆发力是很强大的，因此所消耗的力量自然也更多。于是，便能帮你更好的燃脂瘦身。

　　2、改善记忆力

　　高尔夫运动除了能很好的锻炼体形，还需要费脑子去思考，击球动作以及草坪和球的距离位置，于是，在思考的过程中也能使得大脑细胞更好的进行有氧呼吸，这对于增强大脑神经是十分有益的。而这也能让你在打高尔夫的过程中，让你的记忆力慢慢得到增强。

　　3、预防腰椎疾病

　　现在的很多人由于不良的睡姿、坐姿等习惯，会对颈椎、腰部造成严重的损伤，造成腰颈椎肌肉僵硬，甚至会诱发腰间盘突出以及颈、肩周炎的产生，十分有损健康。