为什么会视力下降

　　不管是配眼镜的还是没有配眼镜的，有些人很明显的感觉到视力下降，但不会在乎，其实不要小看视力下降这个问题，视力下降是有多反面的原因的。那么，为什么会视力下降?下面就由学习啦小编告诉大家为什么会视力下降吧!

　　为什么会视力下降?

　　视力下降通常与用眼习惯有着密切的关系，很多的视力下降者一般都是不注意用眼，用眼过度是经常的事情，而且也不注意在用眼中让眼睛休息一下，导致视疲劳，进而视力下降也就在情理之中了。

　　接触的辐射线、紫外线过多，这些都会刺激眼球，导致视力下降。

　　睡眠不足，特别是学生，处于生长发育阶段，而且功课也比较多，在一定的程度上也影响了睡眠，而长时间的睡眠不足，也会间接的影响到眼睛的调节功能，导致调节能力不足，进而影响到近视的发生。

　　微量元素的缺乏，处于身体发育阶段的孩子，对稀有元素的需求不一定比成年人少，比如铬元素长期缺少的话，会造成机体缺铬，进而影响到晶状体，导致屈光度增加，造成近视。

　　营养元素的缺乏，钙、铁、锌、维生素都是眼睛需要的元素，元素的缺乏直接影响到眼睛的发育，进而影响视力的发展，比如维生素B1不足，直接影响到视神经的发育，导致视力瞎讲讲，而维生素B1的缺少也与大量食用甜食有关。

　　个人的习惯因素，有的人即使近视了，也不习惯去配眼镜，导致长期用眼疲劳，视力下降会特别的快。而且有中高度近视者，有时佩戴，有时候不戴，眼睛经常处于不稳定的调节状态，也会造成视力下降。

　　验光不准，造成所佩戴的眼镜不适合个人的需要，加强调节的缘故，眼睛不适，导致视力下降，度数增加。

　　疾病导致，比如糖尿病，血糖波动可间接的影响到晶状体的调节能力。眼科疾病，比如青光眼、白内障等等直接影响到视力，严重的还会导致失明。

　　视力下降怎么办

　　首先，如果你还是在校的学生，学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，学习一个小时或者几十分钟以后，要出去活动一下，不但对于身体有利，而且对眼睛也是一种休息。

　　可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。

　　如果你是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。

　　要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。

　　要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。

　　多做运行，多睡眠。平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的。

　　滴眼液。平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润，但是要注意，滴眼液的选择一定不能盲目，如果选择了一种不可靠的滴眼液，不但对眼睛没有好处，可能还会伤害眼睛。