怀孕初期为什么尿很黄
怀孕初期尿黄正常吗，对于这个问题，相关人士表示一般情况下这是一个很正常的现象，孕妇朋友不要过分担心，但是至于尿黄产生的原因是有很多种的，所以准妈妈们要找出原因才行。一起来看看究竟是什么原因导致的吧！
怀孕初期尿黄的原因
首先，它通常是正常现象，如果你决定生不只一个孩子，那么你会一次又一次的看到它。你可以找医生谈谈，或者其他的准妈妈们，或者访问准妈妈聊天社区的在线论坛，你会发现尿黄是在妊娠期是会频繁发生的。有时它是暗黄色，有时它又明亮得几乎是霓虹灯黄色。原因是不同的，但是在整个妊娠期间，尿液很少会保持完全的明黄或浅黄色。
正如在没有怀孕的时候一样，没有喝足够的水会让你的小便呈不透明的黄色。所以要确保你一整天都喝足够的水，要有意识的努力每天多喝一杯或两杯水，看你的情况是否有所提高。尿液可能会比平时更集中，因此才导致较暗的黄色。它的颜色是由一种称为尿色素的色素形成的，水会稀释它。
在妊娠期间得到足够的水分是非常重要的，所以如果你的尿液是暗黄色而又没有其他症状的话，那么脱水可能就是罪魁祸首。试着用一个大杯子来取代之前的小杯子。
吃的东西也会引起妊娠尿黄。芦笋是许多食物中能改变尿液颜色的一种，甜菜和胡萝卜也能改变尿液颜色。尝试吃富含维生素和矿物质的均衡饮食，不要担心它会对尿液颜色产生的影响。当你的尿液受到你所吃的食物的影响是，它通常都是明亮的黄色。
如果你还是担心自己的饮食，可以向你的医生或助产士咨询膳食建议。这可能会减轻你关于吃什么和不吃什么的忧虑，也可能让你的尿液恢复正常的颜色。
怀孕初期的营养提示
1、蛋白质。需摄入80克/天，这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说，植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富。
3、叶酸。需摄入0.6毫克/天，主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸。
4、维生素A。需摄入1000微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。
5、钙。需摄入1000毫克/天，奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源。准妈妈们要注意，膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
怀孕初期的禁忌
1、水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。
2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
3、油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。
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