关于快速阅读训练方法
阅读的对象也由于当今信息技术、网络技术和电子技术的发展大大丰富，但严格意义上讲它在大多数情况下仍然是以文字和符号为主要对象的阅读。下面就是小编给大家带来的关于快速阅读训练方法，希望大家喜欢!
关于快速阅读训练方法：
从学习快速阅读的途径来说，可以把快速阅读训练分为器械训练法、无器械训练法、电脑网络训练法和综合训练法四种。
1、在学习快速阅读过程中，运用电影机、幻灯机、投影机、速示仪、目力机、文字存储器等仪器或机械对学员进行训练的就是器械训练法。
这种方法的优点是见效快、容易激发学员的学习兴趣;而它的缺点是不仅成本高、对训练场地要求高，而且训练时的做法与实际阅读时的做法差别很大，器械训练的效果和实际阅读的效果不一致，而且训练结束后，离开了相关器械，学员的阅读速度不易长久的保持。
以美国、英国、苏联等为代表的欧美国家的快速阅读训练，在以往多采用器械训练法，但是他们现在已经认识到了它的局限性并注意避免。
在我国，台湾地区杨壁堂兄弟的杨氏速读和王梦石的王氏速读由于都是在上个世纪60年代从美国引进，所以比较重视器械训练。浙江乐连珠老师在对小学生进行速读训练时也是比较注重器械训练的。
2、在快速阅读训练过程中不用任何器械，只运用书籍和相关图表对学员进行训练的就是无器械法训练。
这种方法的优点是训练时的做法和实际阅读时的做法几乎没有差别，训练时的速度和实际阅读的速度基本一致，且能够长期保持;而它的缺点是训练过程比较单调和枯燥。
美国的哈尔伯格、韩国金龙镇的新生活速读法和日本加古德次、芦田献之等人的速读法都是是典型的无器械训练法。
我国大陆当前比较流行的快速阅读训练法，大多数都是无器械训练法。
3、运用当今发达的计算机和互联网技术和设备而进行的快速阅读训练，就是电脑网络训练法，实际上它也应该是一种器械训练法，只不过是运用了非常高级的、甚至是无形的和虚拟的器械罢了。
由于借助了当今最发达的高科技手段，电脑网络训练法的训练效果应该是不言而喻和不容置疑的，但是它的缺点却是最多的和最严重的。除了器械训练法的缺点全都具备之外，它还有一个致命的问题——显示器的辐射和亮度对眼睛的伤害。如果这个问题不能得到真正解决，想必很少有人会以牺牲视力为代价来换取阅读效率的提高。因此，凡是准备运用此法教学或学习的人，必须慎之又慎。
4、将上述三者结合运用的就是综合训练法。这种方法综合了前面三者的优点，又避免了它们的缺点，当然应该是最好的方法。不过，这种方法目前还鲜有报道，这里提出来暂且作为研究者努力的方向。
快速阅读特点
首先，快速阅读时的对象主要是以“文字为主体”的各种纸质平面媒体及多媒体显示的图书、报刊、文章及资料等文字信息。虽然阅读的对象也由于当今信息技术、网络技术和电子技术的发展大大丰富，但严格意义上讲它在大多数情况下仍然是以文字和符号为主要对象的阅读。
其次，速读是以“快速为形式，理解为前提”的阅读。慢慢腾腾的看书，没有快速特点的阅读那不叫速读;而只有快速形式则同步的阅读理解效率也同样没有意义，那也不叫速读。速读就以“快速为形式，理解为前提”的阅读，速读必须是阅读速度与对阅读物的正确理解率均达到同步才行。如精英特速读训练的目标就是分为两大部分一是阅读速度的要求，二就是理解率的要求，两者之间形成一个统一的速读质量的评判标准。在精英特的速读训练中，一般就是让学员在提高三到十倍甚至更高的阅读速度的同时，逐步达到或保持有百分之七十以上的理解率。
其三，速读是一种快速而高效获取或吸收有用信息的“现代阅读技能”，而不仅仅是提高阅读效率的知识和方法。长期以来，在速读研究和推广中始终存在着对速读究竟是知识和方法或是阅读的技能争论与分歧。有相当多的老师和专家认为：速读仅仅是一种阅读知识和方法，人们只要知道和学会这种方法就能自然而然地运用了;也有些专家认为：速读是一种理论与方法结合的运用体系及方法，只要掌握理论和学会方法后，速读能力也就自动具备了。
从多年速读培训的实践经验中精英特速读专家们得出这样一个重要的结论：速读是一种十分重要的“现代阅读技能”，快速阅读的技能必须经过系统而长期地训练或实践才可能真正掌握并形成新的阅读习惯。说它是现代阅读技能是因为快速阅读包含有“速读现代理论体系，速读现代训练体系”两大部分，要学会和掌握它必须运用现代网络技术、信息技术和阅读技术，循序渐进的训练和实践运用，才可能让成为自己具备的真正的速读技巧和能力。
其四，速读的实现必须是眼睛机能与左右脑功能的完美结合。它既说明了速读必须在极大改善人眼睛的功能现状，开发眼睛潜能的基础上，同时激活和开发左右脑的阅读记忆潜能，通过持续不间断地训练后才可能掌握，实现的方法和途径只能是有针对性的训练和实践。快速阅读的广泛运用已经充分说明了人的速读要达到真正的眼脑直映的效果，就必须充分发挥人的眼睛这个关键视觉器官，激活人的指挥中枢即左右脑的功能才可能获得最佳的快速高效的阅读效果。
关于快速阅读眼睛的训练：
主要包括：
1.眼睛的灵活度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
2.注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。要做到尽量不眨眼，能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
3.视点左右移动 方法是找一页32来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。
4.视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。
5.视点灵活度练习。这是为面式阅读打基础的。比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。
6.视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。
就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就卡了壳。许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。
这里说两方面的：
一是注意力的扩大，找一本32开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。反复的练。注意这个是让你练注意力扩大的。
二是视读野的扩大，也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是两种方法。
a.卡片练习：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动，露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字...这样逐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，同样的方法上下移动卡片，在竖直方向上扩大视读野。
b.绿点注视法：找一页32开的书，想像书页的中间有一个绿点，把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的情况下，先向两边扩大视野，尽可能看见整行文字。然后，再同时看清2行，3行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习，3个月可以见到成效。
传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---音---听---想---理解
人们通常说话的语速，每分钟大概为160—180个汉字，快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
而快速阅读的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手 ，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想
这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快 ，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。
而普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神
而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!
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