速读训练如何安排计划
进行快速阅读训练时你有没有给自己安排计划?下面小编为你整理速读训练计划的相关知识，希望能帮到你。
速读训练计划：每天进步1%至2%
单日：以量的训练为主，通过大量的基础训练来提高
1、 视福扩展训练：以飞克视读基础训练为主(每项训练3分钟以上，每天加1分钟)、辅助软件
2、 视点移动训练：以训练软件为主(各训练3遍以上，每天加1遍，15级和48级一同训练)、辅助软件训练
3、 闪视训练：以飞克视读为主，5分钟开始，每天加1分钟
4、 飞克视读和中的训练实战(先练熟练15级再着手48级)每项6分钟，每天加3分钟
双日：主要是进度训练，一定在当天制定好应该达到的目标
1、 视福扩展训练：实战软件从第一天能一眼看清几个字，通过一遍一遍训练，每天设置一个目标，直至一目一行、二行、三行、十行、一页，速读始终是A，达到要求后综合训练
2、 闪视训练：实战软件从A开始，始终是一行字训练，通过一遍一遍训练达到最快速度，每天目标递增。
3、综合训练：(1)以一页开始，速读从A逐渐达到最快至能开清楚，目标递增。(2)从二行开始，速读始终放在最快速度，直能看清楚一页为止，目标递增。
4、完成以上目标后：读书中的视幅扩展训练和视点移动训练(以此为主，每天进步一点点，各15分钟每天加5分钟)
出现阅读疲劳怎么办
出现阅读疲劳时，可以使用番茄工作法，看40分钟左右，休息5-10分钟。不要让自己的精力耗尽，一定要注意休息才能阅读更长时间。不同类型书籍时集中注意力的时间，在注意力开始分散之前开始休息，然后做笔记或思维导图。
拿三类比较典型的书为例：
小说：不分类型以兴趣和精彩分级1-3，1最低，
1级、注意力20-30分钟左右。
2级、1-3小时
大多数书籍3个小时内可以阅读完第一遍，如果超过3小时，一般分休息一下，吃些东西，看看新闻，再继续。
3级、非常感兴趣
而且有充分的时间情形下，能1口气读完。上学时看武侠小说和科幻小说能看一整天，除了睡觉、吃饭和上厕所都在看。
专业性强一点的书(教材、专业材料)：
强迫自己能集中注意力20-30分钟(具体时间要看书的类型和当然的体力、心情)然后做笔记或思维导图，在重新清晰一下思路。有时会反复读上很多遍。
畅销书：不超过300页
不过于难懂，基本会在2小时之内阅读完第一遍。休息，看第二遍或第三遍，写简评，做笔记或思维导图。
3、太难解释或专业比较强的书籍，可以用主题阅读的方式，一本看不明白就换别的书。
4、实在看不懂的，先跳过去
5、准备几本不同类型的书，阅读累了，就换种轻松一点的书籍。
6、如果是因为身体的因素，最好停止阅读，去看看电影、小说、玩玩游戏或者睡觉，让自己放松一下。注意力完全无法集中的情况下，阅读所能获取的信息量太小，还不如休息。
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