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家常南瓜焖饭的做法

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家常南瓜焖饭的做法

  南瓜中还有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。南瓜的营养价值包括富含维生素A、b、c及矿物质,8种人体必需的氨基酸,儿童的组氨酸也包括在内,南瓜中还包括富含可溶性纤维、叶黄素和钙、镁、锌、磷、钾、硅等微量元素。你喜欢自己动手做南瓜焖饭的?你知道如何做出可口好吃的南瓜焖饭的吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下好吃的家常南瓜焖饭要如何做?

  南瓜焖饭好吃做法一

  南瓜焖饭材料

  小米2量杯(电饭煲量米杯),南瓜,清水

  南瓜焖饭做法

  1.放小米的碗里,加入没过小米的水,用一根筷子搅拌几次,倒掉水份

  2.锅内放入适量的清水,大火烧开,放入洗净的小米

  3.南瓜洗净,切成大小均等的南瓜丁,放入锅中

  4.用勺子把锅里的食材搅拌几下

  5.盖好锅盖,先大火煮开,再改用小火焖煮

  6.焖煮期间可以打开锅盖,把食材搅拌几下

  7.盖好锅盖,继续焖煮

  8.等锅里的水分基本煮干,关火

  9.盖好锅盖,利用火的余温继续焖煮一会即可

  南瓜焖饭好吃做法二

  南瓜焖饭材料

  大米,南瓜,腊肠,香菇,葱花,香油,鸡精

  南瓜焖饭做法

  1.香菇温水泡发洗净切丁,腊肠切丁,南瓜去皮洗净切块备用。

  2.大米放电饭锅里,洗净加适量清水,将1中的所有材料倒入,搅拌。再放入少许鸡精,几滴香油,盖上盖子,按下电饭煲开关,待弹起后,稍微焖几分钟,撒上葱花即可。

  南瓜焖饭好吃做法三

  南瓜焖饭材料

  老南瓜,香肠,大米

  南瓜焖饭做法

  1.大米淘洗干净,沥干水分;老南瓜去皮切成丁,香肠切成丁

  2.烧热锅,放油,油热后倒入南瓜丁翻炒至变色身软

  3.倒入香肠一起翻炒出香味

  4.倒入浸泡过的大米翻炒均匀

  5.移入电饭煲,加水(跟平时煮饭的水量差不多),按下煮饭键。等电饭煲煮饭键跳起后再焖10分钟即可

  南瓜焖饭好吃做法四

  南瓜焖饭材料

  米饭,南瓜,盐,少许鸡粉

  南瓜焖饭做法

  1、南瓜洗净去皮切小块。

  2、锅里放油烧热后下南瓜块翻炒几下,加入盐炒匀,把米饭盖在上面。

  3、再加小半碗清水,盖上锅盖中小火焖至水干瓜烂,放少许鸡粉调味即成。


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