如何给宝宝做饭及做饭的注意事项

　　对于家里有宝宝的人来说，做饭并不是一件很简单的事情，要详细的照顾好孩子的饮食起居是十分的重要的，那么该怎么去給我们的宝宝进行做饭呢?以下是学习啦小编为你整理的如何给宝宝做饭，希望能帮到你。

　　如何给宝宝做饭

　　1、宝宝要少量多餐，最好是在两顿饭之间的时候给宝宝加一顿饭，可以是简单的挂面或者鸡蛋羹等等。

　　2、做菜的时候，最好是做一些比较容易嚼的菜，比如土豆、芋头之类的，这类的菜比较容易做成泥，宝宝吃起来比较轻松。

　　3、对于辣椒或者是比较硬的饭菜是一定要避免的，如果真的想要吃的话，可以做两个或者多个菜有孩子吃的也有我们吃的。

　　4、饭菜的营养搭配很重要，一般的家庭都没有这个观念，我们可以多看一些营养方面的书籍。

　　5、引起孩子的食欲很重要，尽量的将食物的颜色搭配的更加鲜艳而漂亮，让孩子比较喜欢吃。

　　6、油炸类的食物要少给孩子吃，虽然很多孩子都比较喜欢吃油炸的食物，但是吃多了会对身体造成一定的危害。

　　宝宝饮食的注意事项

　　* 充足的睡眠。别让宝宝跟父母一起熬夜,不要在宝宝的房间吸烟,房间要及时通风,二手烟不仅危害宝宝的身体发育,还是胃炎的诱发因素。

　　* 规律的起居。生活起居要规律,定时进餐,少食多餐,合理营养,一日三餐加两顿点心。添加辅食的宝宝要遵循辅食添加的顺序和原则。

　　* 少吃零食。宝宝应少吃硬质零食及膨化食品,如牛肉干、烤肉脯、坚果等质地比较坚硬,宝宝多吃容易引起腹胀、腹痛等不消化的现象。特别是不要边看电视边吃零食,宝宝会在不知不觉中吃进太多零食,从而影响宝宝进食正餐,更会影响到宝宝的胃肠功能。

　　* 睡前不加餐。除了牛奶,在宝宝睡觉前不要加餐,睡前吃太多东西不易消化,加重脾胃的负担,还会影响睡眠质量。

　　* 合适的饮食。宝宝的饮食应该营养丰富、容易消化。宝宝的胃肠道发育不完善,但对流质类食物却能很快的吸收,而且吸收率很高,所以宝宝的食物应细、软、烂、碎,做法也应该以清谈为主,少加或不加调味品。如高汤面、鱼汤、碎肉蔬菜粥等都是比较合适宝宝的食物。

　　* 粗糙、刺激性的食物不要给宝宝吃,如酸辣、生冷、油炸等都不适合宝宝的饮食要求。不要给宝宝喝咖啡、茶等饮料,会对宝宝娇弱的胃肠黏膜造成刺激。

　　* 咸蛋黄、蹄膀、蟹黄等油腻、高蛋白质、不容易消化的食物尽量不要给宝宝吃。柿饼质硬性寒,不适合给宝宝食用。妈妈可以多准备些绿色蔬菜、新鲜水果给宝宝食用。

　　孩子日常饮食要注意的误区

　　1、不要总是强制的安排孩子吃饭，等孩子饿了自然吃比较好。

　　每当到了饭点，有的家长总是不厌其烦的催促孩子吃饭，这样一味的安排，孩子很被动，没有主动吃饭的想法，对他们今后独立吃饭可不好。因此家长应该引导孩子吃饭，等孩子饿了，主动去洗手吃饭最好。

　　2、家长应该按照食物的科学搭配给孩子做饭，不要总是按着孩子喜欢的食物去做。

　　很多家长在给孩子准备饭时，总是问问孩子喜欢吃什么，妈妈就给你做。这样容易让孩子养成挑食的习惯，孩子都喜欢薯条、炸鸡腿等食品，家长还能总依着他们去做?

　　3、不要总是给孩子吃精细粮食，搭配粗粮营养才全面。

　　现在的人们都是喜欢吃白面馒头、米饭，粗粮像米面窝窝头、杂粮馒头等基本上不吃了，其实这营养不均衡的，应该每周给孩子增加一些粗粮才好。给孩子的食物选择多样化才行。

　　4、多给孩子补充维生素。

　　很多孩子不喜欢吃蔬菜和水果，这样就容易导致孩子缺乏维生素了。所以家长应该注意纠正孩子的饮食，不能总是喜欢甜食，讨厌蔬菜水果。可以通过给孩子做蔬菜水果沙拉等，提高孩子的食欲。

　　5、减少孩子去吃油炸等快餐食品的次数。

　　虽然现在孩子都认肯德基、麦当劳等，但是应该少吃，因为这类食物营养不全面的，孩子吃多了容易发胖，对孩子没有多少好处的

　　6、不要让孩子养成吃饭看电视、玩玩具的习惯。

　　孩子吃饭的习惯很重要，孩子有良好的饮食习惯，对提高食欲、提高消化吸收能力很有用。所以家长也应该以身作则，吃饭时不要看电视、看报纸等等，以免孩子分心，不专心吃饭了。

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