皮蛋粥的做法
想必大家对皮蛋粥都不会陌生吧,皮蛋粥口感香浓,味道独特,十分受人喜爱,今天,学习啦小编就为大家介绍一下皮蛋粥的做法,希望大家喜欢!
皮蛋粥的做法
健康功效:
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料:
大米50克
皮蛋一个
里脊肉30克盐少许
芝麻少许
菜谱做法:
1.准备材料,皮蛋剥皮洗净,里脊肉切小丁,大米洗净泡三十分钟左右
2.里脊肉用开水烫一下
3.皮蛋切碎
4.米加水煮开后转小火慢慢熬,熬至浓稠,加入里脊肉,皮蛋,再煮五分钟左右关火,加少许盐调味。
5.撒上芝麻,也可加些葱花
菜谱小贴士:
里脊肉用开水烫一下是为了去除血水和腥气。
出锅撒芝麻和葱花一是好看,二是好吃。
其他粥的做法
五谷杂粮粥
主料:
原料1:薏米(适量)、荞麦米(适量)、红稻米(适量)、燕麦米(适量)、大黄米(适量)、黑米(适量)、黑糯米(适量)、糙米(适量)、红豆(适量)、黑豆(适量)、莲子(适量)
原料2:大红枣(适量)、葡萄干(适量)、枸杞子(适量)、核桃仁(适量)、燕麦片(适量)
原料3:紫薯(适量)、山药(适量)
原料4:即食燕麦片(适量)
制作步骤:
将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后就放入砂锅中
加入8-10倍的水后,盖好砂锅盖子,开火煮,煮至锅中水开后(根据材料量、水量时间不等,一般不超过10分钟),关火,不要开盖,焖1个小时
焖煮材料1的时候,将紫薯、山药去皮切成块,红枣冼净去核切块,核桃仁掰成小块,花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用
焖一个小时后,打开锅盖,米豆均已软,莲子也快熟了
将处理好的材料2、3倒入锅中,略搅匀,盖上盖子,再次开火煮,煮至锅中水开即关火(第二煮需要的时间很短,3、4分钟即可开锅),不要开盖,再焖1个小时
第二次焖够1小时后,所有材料已经彻底熟透,粥便煮好了。这时打开锅盖,看一下粥的情况,如果浓稠度正合适则可以直接食用了。如果觉得水有些多,可以倒入一些即食燕麦片增加浓稠度
小窍门:
1、材料1都是较难煮的,所以要先下锅,材料2、3容易熟,要后下锅,材料4燕麦片是备选材料,根据情况添加
2、这些材料中,黑糯米、大黄米是增加黏性的,还可以加入白糯米。最后加入的燕麦片也可以大大增加粥的黏性和浓稠度
3、薯类还可以选择红薯、芋头,也可加入栗子、南瓜等其他材料
4、利用这种省火煮粥法,常见的谷物杂粮中有两样不宜直接使用:一个是干芡实,一个是大个的白芸豆。干芡实通过两次焖煮后,仍是很难煮软。大白芸豆因其中
含有一种毒蛋白,必须彻底煮熟煮透后才可食用。而目前还无法判断这样的焖煮法是否能将这种毒素破坏,为保险起见,还是不用为佳。如果用则要先将白芸豆浸泡
后煮至八成熟,再与其他材料一起制作。干芡实也要先煮软。