怎么做西红柿土豆排骨汤

　　土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。你想自己动手做好吃的西红柿土豆排骨汤吗?下面，学习啦小编来为你介绍家常西红柿土豆排骨汤的做法。

　　西红柿土豆排骨汤的主料辅料

　　西红柿土豆排骨汤的做法图解

　　1.准备好材料。

　　2.排骨放开水锅里焯水，盛起。

　　3.把胡萝卜，番茄，土豆切块备用。

　　4.把所有的食材放入锅里煮1个小时就好了。

　　5.成品

　　土豆的功效与作用

　　1.补充营养、可作主食

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

　　2.和中养胃、健脾利湿

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

　　3. 降糖降脂、美容养颜

　　土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

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