怎么做土豆炖排骨才好吃

　　把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。平时生活中你会做土豆炖排骨吗?下面，学习啦小编来为你介绍土豆炖排骨的做法教程。

　　土豆炖排骨的材料准备

　　土豆炖排骨的制作过程

　　1.土豆削皮洗净切滚刀块，放水中浸泡

　　2.排骨洗净焯水后捞出备用

　　3.葱切葱段，姜切片

　　4.锅内热油放冰糖炒糖色

　　5.倒入排骨翻炒

　　6.放入葱段、姜片，淋点老抽

　　7.再倒些生抽、料酒

　　8.倒入土豆块翻炒片刻

　　9.加入适量水，焖至收汁加盐调味即可

　　土豆的营养价值

　　1.利水消肿

　　土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　2.减肥

　　土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

　　3.美容护肤

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

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