玉米炖排骨汤的好吃做法

　　玉米的胚特别大，占总重量的10%-14%，其中含有大量的脂肪，因此可从玉米胚中提取油脂。你了解玉米炖排骨汤要怎么做才好吃吗?现在，学习啦小编来告诉你玉米炖排骨汤的好吃做法。

　　玉米炖排骨汤的制作食材

　　玉米炖排骨汤的做法步骤

　　1.排骨切块

　　2.玉米切块

　　3.红枣和枸杞泡发

　　4.桂圆莲子洗净

　　5.把排骨 玉米和其它食材放入高压锅内煲30分钟

　　6.煲好后加入葱花 盐调味即可

　　玉米的功效作用

　　1、增加记忆力、抗衰老

　　刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

　　2、明目

　　经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

　　3、玉米降糖

　　玉米中的不饱和脂肪酸含量特别高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病患者的日常饮料。