怎么做好吃的排骨炖玉米汤

怎么做好吃的排骨炖玉米汤

　　玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。你了解排骨炖玉米汤要怎么做吗?现在，学习啦小编来告诉你排骨炖玉米汤的图解做法。

　　排骨炖玉米汤的材料准备

　　排骨炖玉米汤的制作过程

　　1.将玉米洗净，切段。

　　2.将排骨切好，放入沸水中焯出血水，撇去浮沫捞出。

　　3.将玉米与排骨放入压力锅中。

　　4.放入料酒。

　　5.放入酱油。

　　6.放入盐。

　　7.放入适量清水，不要太多，压力锅不吃水的，毕竟是炖菜，不是汤嘛。

　　8.放入葱段。

　　9.放入姜片。

　　10.放入花椒和大料。

　　11.盖上压力锅盖，压制熟烂。

　　12.排气开盖后，放入味精调味即可。

　　玉米的功效与作用

　　1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

　　4、玉米中含有大量的营养保健物质。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

　　6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。