玉米雪梨甜汤要怎么做

　　食用玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。你了解玉米甜汤要怎么做吗?那么，现在学习啦小编就来分享玉米雪梨甜汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

　　玉米雪梨甜汤的制作食材

　　玉米雪梨甜汤的做法步骤

　　1.玉米切成小段

　　2.雪梨去皮，切成小丁块

　　3.清水入煲，加入玉米段

　　4.加入雪梨块

　　5.一起冷水上灶，大火煮沸转小火，煲1个小时。

　　6.最后丢入冰糖块。关火焖15分钟

　　玉米的营养价值

　　1、减肥

　　食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

　　2、防癌抗癌

　　植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用

　　3、降血压降血脂

　　丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

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