玉米海带排骨汤怎么做好吃

　　从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。你了解玉米排骨汤要怎么做才好吃吗?下面，学习啦小编来为你介绍玉米海带排骨汤的做法。

　　玉米海带排骨汤的制作食材

　　玉米海带排骨汤的做法步骤

　　1.备齐原料：排骨，玉米，海带。

　　2.把排骨放入热水内焯水后捞出备用。

　　3.砂锅内倒入适量水放入切块的玉米。

　　4.之前焯水后的排骨倒入砂锅内。

　　5.海带切小块一点倒入锅内。

　　6.盖上锅盖大火烧开，转小火煲1个小时。

　　7.喝之前放适量盐调味。

　　玉米的食疗作用

　　1、促进胃肠蠕动

　　玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。

　　2、美容护肤

　　与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

　　3、玉米强化骨骼

　　玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

　　除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。

玉米排骨汤的相关做法：

1.萝卜玉米排骨汤的具体做法

2.萝卜玉米排骨汤的不同做法

3.红萝卜玉米排骨汤是怎么做的

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